1968 • Helsingborg

Råådalen med Pontus och Fredrik

Löpning - Distans
Åkte med Pontus till Raus kyrka där vi mötte upp Fredrik. En lugn snackerunda i Råådalen. Avslutade med att springa själv hem via Ättekulla friuftsområde. Onajs höstväder.

Söndag 15 september 2019 08:56

16,42   km
Distans
1:36:00
Tid
5:51   min/km
Snitt
128
Snittpuls
147
Maxpuls
172
Stegfrekvens
532   m
Total stigning (clk)
The North Face Ul...
Total distans: 653 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:106:101156:101,00 km
21,00 km6:106:1011212:202,00 km
31,00 km5:385:3812117:583,00 km
41,00 km5:465:4612023:444,00 km
51,00 km6:136:1312529:575,00 km
61,00 km6:556:5512736:526,00 km
71,00 km6:156:1512843:077,00 km
81,00 km5:205:2013448:278,00 km
91,00 km5:235:2313853:509,00 km
101,00 km5:475:4713259:3710,00 km
111,00 km5:285:281331:05:0511,00 km
121,00 km5:395:391311:10:4412,00 km
131,00 km6:136:131351:16:5613,00 km
141,00 km5:285:281301:22:2414,00 km
151,00 km5:365:361281:28:0115,00 km
161,00 km5:365:361361:33:3716,00 km
170,42 km2:245:421391:36:0116,42 km