1966 • Mölndal

Eftermiddagspass

Löpning - Distans
Hade tänkt att ta ett längre pass men vill inte köra för hårt med knät nu en vecka innan BRR. Känns men löpbart. Får se hur det blir efter några mil. Nå, ser fram emot nästa lörd i vilket fall som helst.

15 september 2019 - 14:19

13,17   km
Distans
1:24:06
Tid
6:23   min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
185   m
Total stigning (map)
115   m
Total stigning (clk)
Hoka Bondi 4, us1...
Total distans: 1707 km
Träningspass från 

Kommentarer

Bo Johansson - 16 september 06:09
Lycka till med sista laddningen, ses på lördag.
Peter Carlmark - 26 september 13:52
Tackar! Kul att ses igen o det gick ju vägen:)

Gillas av Stefan Claesson

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km6:196:19000:06:191,00 km
21,00 km6:106:10000:12:302,00 km
31,00 km6:316:31000:19:013,00 km
41,00 km6:526:52000:25:534,00 km
51,00 km6:216:21000:32:145,00 km
61,00 km6:186:18000:38:326,00 km
71,00 km6:176:17000:44:507,00 km
81,00 km6:306:30000:51:208,00 km
91,00 km6:136:13000:57:339,00 km
101,00 km6:146:14001:03:4710,00 km
111,00 km6:316:31001:10:1811,00 km
121,00 km6:266:26001:16:4412,00 km
131,00 km6:186:18001:23:0213,00 km
140,17 km1:056:16001:24:0613,17 km