2006 • VARBERG

5 km backe

Löpning - Backar
Efter pausen tänkte 5 km backe med lutning 8 och i form av 400 m och 100 m gång. Blev 10 gånger och ca 3 min jogg med knappr 1min gång.. Sista km 8.5 istället.

Sen 1 km nervarv Började på 9..men kändes så lätt och som nedförsbacke med bara 1 %lutning så ökade upp till 10

Aldrig har 1 km i 10 känts så lätt;-)


14 september 2019 - 23:54

6   km
Distans
45:00
Tid
7:30   min/km
Snitt
Altra Paradigm
Total distans: 132 km
Löparkalkylatorn >>