1972 • Enköping

Runt övningsfältet

Löpning - Distans
Härligt höstväder. Joggen flöt på bra.

14 september 2019 - 09:52

11,05   km
Distans
1:04:22
Tid
5:50   min/km
Snitt
82
Stegfrekvens
90   m
Total stigning (clk)
Saucony Zealot 3
Total distans: 1154 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:36 5:36 min/km 5:36 1,00 km
2 1,00 km 5:45 5:45 min/km 11:21 2,00 km
3 1,00 km 5:41 5:41 min/km 17:02 3,00 km
4 1,00 km 5:47 5:47 min/km 22:50 4,00 km
5 1,00 km 5:52 5:51 min/km 28:42 5,00 km
6 1,00 km 5:45 5:45 min/km 34:27 6,00 km
7 1,00 km 5:57 5:58 min/km 40:25 7,00 km
8 1,00 km 5:36 5:36 min/km 46:02 8,00 km
9 1,00 km 5:59 5:59 min/km 52:02 9,00 km
10 1,00 km 6:09 6:09 min/km 58:12 10,00 km
11 1,00 km 5:52 5:52 min/km 1:04:05 11,00 km
12 0,04 km 0:15 5:41 min/km 1:04:21 11,05 km
13 0,00 km 0:09 74:59 min/km 1:04:31 11,05 km