2006 • VARBERG

Liten tur runt fästningen

Löpning - Återhämtning
Ont om tid så fick bli ett bara röra på sig lite pass

Jäklar vad det kan blåsa här .. Speciellt när man tar fel håll;-)Omöjligt springa..fick mest stånga mig fram

Blev även lite test paradigmskor som maraskor
Och ja klockan sitter snyggt kvar hemma i datorn där den skulle laddascen stund i morse;-)

Onsdag 11 september 2019 13:11

3   km
Distans
28:16
Tid
9:25   min/km
Snitt
Altra Paradigm
Total distans: 193 km
Träningspass från 

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 11 september 2019
Med rejäl motvind blir det nästan mer styrketräning än löpträning! :-)
Patrik Matsson - 11 september 2019
Ditt utlåtande ang Paradigm? Vilken har Du, 4.0, 4.5..? Svårighet med Z-drop?
Mellanben - 11 september 2019
Ja inte blev de mkt springsteg inte ..kom knappt framåt förrän jag vände upp mot stan..

Haha har bara 2.0 då köpte billigt på altrarunning.se. Men de är sköna och letar lite nu efter nyare..dock betalar jag inte 1800 för dom. Har även de ljusblå som jag sprungit sönder hela våren (glömde ju alltid läggs in dom så borde gå bakåt och uppdatera. Hade dom på maran i Prag. Ena skon har gått sönder i hälen på klassiskt asics maner.
Inte upplevt några problem med zerodrop. Men har ju länge kört lågt drop 4-8
Patrik Matsson - 12 september 2019
Bedömmer Du att sulan är responsiv (att Du snabbt kommer upp i steget, typ), eller tycker Du dämpningen är mer åt det lite ''svampiga'' hållet?
Mellanben - 12 september 2019
Tycker inte dom är så svampiga. Då är impuls och typ Nike lunarglide mer svampiga iaf. Men jag är ju snigellöpare så kanske blir annorlunda när man pinnar på fortare;-)
Men vet inte vad som hänt med uppdaterad sko .. Ska nog köpa 4 än dom jag sett billigt någonstanns. 2 än är liten i storleken så köpte 1 nummer större vilket var bra

Kan återkomma när jag fått tag på typ 4 an
Patrik Matsson - 12 september 2019
Tack för input!
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km10:4910:49010:491,00 km
21,00 km10:1510:15021:042,00 km
30,42 km7:1216:57028:162,42 km