1974 • Mölndal

Slottsskogen

Löpning - Distans
Bättre känsla i kroppen. Lite stelt här och var men överkördavenångvält känslan fanns inte där. Däremot lite stramt baksida låg höger ben där jag till och från har haft känningar tidigare. Det är det minsta problemet i dagsläget.

Kan inte för mitt inre se att sub4 fart är aktuellt för lördagens halvmara. Inte ens 4.15 fart känns rimligt. 4.29 fart känns mer fair idagsläget.

Min tid kommer. Hoppas jag. Annars får vi ta det nästa år. Kanske.

10 september 2019 - 11:50

7,12   km
Distans
32:24
Tid
4:33   min/km
Snitt
138
Snittpuls
146
Maxpuls
172
Stegfrekvens
308   m
Total stigning (clk)
FR 235
Total distans: 7361 km
Brooks Asteria - ...
Total distans: 475 km
Träningspass från 

Kommentarer

Anders Pihl - 12 september 10:20
Mikael jag relaterar till detta. Jag har själv formulerat ångvältssyndromet till att det krävs ett par pass så att biomekaniken för löpning i högre fart 'känns igen' av kroppen . Detta hände senast när kroppen blev varm men avsaknaden av flera löpningar gjorde att jag föll tillbaka i din beskrivning. Yes vi har tiden för oss
Mikael Lipschütz - 12 september 10:26
Idag pass 2 återkomst. Imorgon pass 3 och sen halvmaran i Köpenhamn söndag :)
Anders Pihl - 12 september 16:35
Sounds like a plan
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:434:4312800:04:431,00 km
21,00 km4:234:2314100:09:072,00 km
31,00 km4:404:4014000:13:463,00 km
41,00 km4:274:2714000:18:134,00 km
51,00 km4:354:3514100:22:475,00 km
61,00 km4:304:3014000:27:186,00 km
71,00 km4:334:3313900:31:517,00 km
80,12 km0:344:3713800:32:257,12 km