1968 • Helsingborg

Fredagsjogg

Löpning - Distans
Fick lite sällskap på rundan till slut. Började med att möta upp Daniel Ohlin på Heden som skulle springa 3 timmar på bana. Hängde bara med några varv och sprang sedan och mötte upp Nicklas Martell på Timmermansgaran och sprang en runda i Råådalen med honom. Kul att höra om hans Ironman-äventyr. Kändes bra under hela passet, men backarna i Råådalen tärde på hälen som beklagade sig högljutt på kvällen och dagen efter...

6 september 2019 - 15:33

17,08   km
Distans
1:36:16
Tid
5:38   min/km
Snitt
128
Snittpuls
153
Maxpuls
172
Stegfrekvens
448   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Clif...
Total distans: 1122 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:215:2111400:05:211,00 km
21,00 km5:055:0512600:10:262,00 km
31,00 km4:324:3213700:14:583,00 km
41,00 km5:085:0813100:20:064,00 km
51,00 km5:105:1013000:25:155,00 km
61,00 km5:445:4412100:30:596,00 km
71,00 km5:435:4312500:36:427,00 km
81,00 km5:565:5612300:42:378,00 km
91,00 km5:395:3912600:48:179,00 km
101,00 km5:535:5312800:54:1010,00 km
111,00 km6:136:1312401:00:2311,00 km
121,00 km5:505:5012701:06:1312,00 km
131,00 km6:256:2513301:12:3813,00 km
141,00 km5:485:4813701:18:2614,00 km
151,00 km5:535:5313001:24:1915,00 km
161,00 km5:595:5912801:30:1816,00 km
171,00 km5:315:3113301:35:4917,00 km
180,08 km0:275:3013001:36:1617,08 km