1966 • Mölndal

Eftermiddagspass

Löpning - Distans
Tempot anpassat till att kunna jogga med ett knä som inte blir bra. Behandlar så mycket det går men egentligen borde jag kanske köra annan träning. Men vill kunna genomföra BRR utan att lida alltför mycket. Nåja, hoppas det håller hjälpligt så jag kan få en chans på de kommande loppen. Trist att behöva brottas med detta men men. Annars en ljuvlig dag som gjorde gott för själen! Hösten är på väg o det har sin tjusning!

Lördag 7 september 2019 14:15

23,8   km
Distans
2:34:32
Tid
6:30   min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
366   m
Total stigning (map)
195   m
Total stigning (clk)
Hoka Stinson ATR ...
Total distans: 1077 km
Träningspass från 

Gillas av Stefan Claesson

Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:066:0606:061,00 km
21,00 km6:026:02012:082,00 km
31,00 km6:256:25018:333,00 km
41,00 km6:066:06024:394,00 km
51,00 km7:157:15031:545,00 km
61,00 km6:246:24038:186,00 km
71,00 km6:296:29044:477,00 km
81,00 km6:386:38051:258,00 km
91,00 km6:316:31057:569,00 km
101,00 km6:106:1001:04:0610,00 km
111,00 km6:226:2201:10:2711,00 km
121,00 km6:116:1101:16:3812,00 km
131,00 km6:366:3601:23:1413,00 km
141,00 km6:566:5601:30:1014,00 km
151,00 km6:406:4001:36:5015,00 km
161,00 km6:266:2601:43:1616,00 km
171,00 km6:406:4001:49:5617,00 km
181,00 km6:436:4301:56:3918,00 km
191,00 km6:386:3802:03:1619,00 km
201,00 km6:556:5502:10:1120,00 km
211,00 km6:106:1002:16:2121,00 km
221,00 km6:406:4002:23:0122,00 km
231,00 km6:136:1302:29:1423,00 km
240,80 km5:196:3602:34:3323,80 km