1966 • Mölndal

Eftermiddagspass

Löpning - Distans
Tempot anpassat till att kunna jogga med ett knä som inte blir bra. Behandlar så mycket det går men egentligen borde jag kanske köra annan träning. Men vill kunna genomföra BRR utan att lida alltför mycket. Nåja, hoppas det håller hjälpligt så jag kan få en chans på de kommande loppen. Trist att behöva brottas med detta men men. Annars en ljuvlig dag som gjorde gott för själen! Hösten är på väg o det har sin tjusning!

7 september 2019 - 14:15

23,8   km
Distans
2:34:32
Tid
6:30   min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
366   m
Total stigning (map)
195   m
Total stigning (clk)
Hoka Stinson ATR ...
Total distans: 1064 km
Träningspass från 

Gillas av Stefan Claesson

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km6:066:06000:06:061,00 km
21,00 km6:026:02000:12:082,00 km
31,00 km6:256:25000:18:333,00 km
41,00 km6:066:06000:24:394,00 km
51,00 km7:157:15000:31:545,00 km
61,00 km6:246:24000:38:186,00 km
71,00 km6:296:29000:44:477,00 km
81,00 km6:386:38000:51:258,00 km
91,00 km6:316:31000:57:569,00 km
101,00 km6:106:10001:04:0610,00 km
111,00 km6:226:22001:10:2711,00 km
121,00 km6:116:11001:16:3812,00 km
131,00 km6:366:36001:23:1413,00 km
141,00 km6:566:56001:30:1014,00 km
151,00 km6:406:40001:36:5015,00 km
161,00 km6:266:26001:43:1616,00 km
171,00 km6:406:40001:49:5617,00 km
181,00 km6:436:43001:56:3918,00 km
191,00 km6:386:38002:03:1619,00 km
201,00 km6:556:55002:10:1120,00 km
211,00 km6:106:10002:16:2121,00 km
221,00 km6:406:40002:23:0122,00 km
231,00 km6:136:13002:29:1423,00 km
240,80 km5:196:36002:34:3323,80 km