1972 • Enköping

Runt övningsfältet

Löpning - Distans
Första milen efter TBE:n Kändes bra.

6 september 2019 - 17:15

10,27   km
Distans
1:00:46
Tid
5:55   min/km
Snitt
81
Stegfrekvens
72   m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 4
Total distans: 1242 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:55 5:55 min/km 5:55 1,00 km
2 1,00 km 5:54 5:54 min/km 11:49 2,00 km
3 1,00 km 5:58 5:58 min/km 17:47 3,00 km
4 1,00 km 5:46 5:46 min/km 23:34 4,00 km
5 1,00 km 5:37 5:37 min/km 29:11 5,00 km
6 1,00 km 5:42 5:42 min/km 34:54 6,00 km
7 1,00 km 5:46 5:45 min/km 40:40 7,00 km
8 1,00 km 6:13 6:14 min/km 46:53 8,00 km
9 1,00 km 6:07 6:06 min/km 53:01 9,00 km
10 1,00 km 6:03 6:03 min/km 59:04 10,00 km
11 0,27 km 1:40 6:08 min/km 1:00:45 10,27 km
12 0,00 km 0:10 55:36 min/km 1:00:56 10,27 km