1968 • Helsingborg

Lunchintervaller med sällskap

Löpning - Intervall
Uppjogg
3x3x300 meter intervall med 1 min intervallvila och 3 min serievila
Nerrjogg

4 september 2019 - 11:43

6,97   km
Distans
44:28
Tid
6:23   min/km
Snitt
130
Snittpuls
161
Maxpuls
174
Stegfrekvens
174   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Clif...
Total distans: 1122 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km6:106:1012000:06:101,00 km
20,84 km4:465:4212400:10:561,84 km
30,30 km0:563:0610600:11:522,14 km
40,04 km1:0023:1312500:12:522,18 km
50,30 km0:593:1712100:13:512,48 km
60,03 km1:0032:1712700:14:512,51 km
70,30 km1:023:2613000:15:532,81 km
80,02 km1:0040:5614000:16:532,83 km
90,01 km2:00147:1010500:18:532,85 km
100,30 km1:003:2013300:19:533,15 km
110,04 km1:0025:4614400:20:533,19 km
120,30 km1:053:3614900:21:573,49 km
130,03 km1:0031:4214700:22:573,52 km
140,30 km1:023:2814300:24:003,82 km
150,04 km1:0022:5015000:25:003,86 km
160,11 km2:0018:0011400:27:003,97 km
170,30 km0:593:1612400:27:584,27 km
180,04 km1:0026:0514300:28:584,31 km
190,30 km1:033:3014200:30:024,61 km
200,03 km1:0035:5214900:31:024,64 km
210,30 km1:023:2715000:32:044,94 km
220,05 km1:0019:0615000:33:044,99 km
230,31 km2:006:2511900:35:045,30 km
241,00 km5:435:4313700:40:476,30 km
250,67 km3:415:3213800:44:286,97 km