1968 • Helsingborg

Kvällsintervaller

Löpning - Intervall
Segt att komma ut, men det blev 8 fyrahundringar på Heden i lite sådär-tempo.

Onsdag 28 augusti 2019 19:47

10,97   km
Distans
1:00:01
Tid
5:28   min/km
Snitt
134
Snittpuls
159
Maxpuls
176
Stegfrekvens
207   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Clif...
Total distans: 1762 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:235:231205:231,00 km
21,00 km5:105:1012110:332,00 km
31,00 km5:125:1212315:453,00 km
40,78 km4:325:5012620:173,78 km
50,40 km1:374:0212921:544,18 km
60,01 km1:0094:2012222:544,19 km
70,40 km1:374:0213224:304,59 km
80,02 km1:0060:3612925:304,60 km
90,40 km1:343:5513427:045,00 km
100,04 km1:0026:1213728:045,04 km
110,40 km1:343:5614229:395,44 km
120,05 km1:0021:0414430:395,49 km
130,40 km1:343:5513632:135,89 km
140,05 km1:0018:2414233:135,94 km
150,40 km1:323:4913934:446,34 km
160,07 km1:0015:1314435:446,41 km
170,40 km1:333:5214237:176,81 km
180,06 km1:0016:2714638:176,87 km
190,40 km1:353:5714539:527,27 km
200,09 km1:0011:1414240:527,36 km
211,00 km5:115:1113746:028,36 km
221,00 km5:195:1914251:219,36 km
231,00 km5:215:2114456:4210,36 km
240,61 km3:195:251411:00:0110,97 km