1974 • Mölndal

Brännås - 45 min

Löpning - Distans
När jag väl satte igång insåg jag att jag inte vill springa mer. Trött.
Behöver göra nåt annat eller så.
Planen var att h ålla igen. Det gick som vanligt även om det kändes inte som jag tog i då benen var sura idag. Fina och jämna km tider förutom några utsvävningar.

Tack för kaffet

Onsdag 28 augusti 2019 15:02

11,04   km
Distans
45:03
Tid
4:05   min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
231   m
Total stigning (clk)
Brooks Pureflow 5...
Total distans: 2032 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:324:3204:321,00 km
21,00 km4:094:0908:412,00 km
31,00 km4:094:09012:503,00 km
41,00 km3:573:57016:474,00 km
51,00 km4:104:10020:575,00 km
61,00 km4:104:10025:076,00 km
71,00 km4:104:10029:167,00 km
81,00 km4:124:12033:288,00 km
91,00 km3:393:39037:079,00 km
101,00 km3:563:56041:0310,00 km
111,00 km3:523:52044:5511,00 km
120,04 km0:093:20045:0411,04 km