Löpning Träning 4 inlägg 2771 visningar

Träningsprogram inför Göteborgsvarvet?

Augusta
1982 • Stockholm
#1
22 januari 2010 - 23:09
Gilla 
Har fått för mig att jag läst någonstans att det skall finnas ett träningsprogram inför varvet (20-veckors kanske?), men kan inte hitta det på Göteborgsvarvets hemsida. Funderar på att starta med marathon.se:s halvmaratonprogram, men det känns inte så vinteranpassat (känns lite tungt med korta intervaller i snömodden..) Någon som vet om det finns ett program eller har jag hittat på det??
Fredrik Johansson
1981 • Landskrona
#2
22 januari 2010 - 23:20
Gilla 
Jag vill inte låta tråkig men en sökning på forumet hade gett bland annat följande:
http://www.jogg.se/default.asp?sida=forum&subid=6809&searchstr=Träningsprogram för halv

Annars tycker jag det går bra med Szalkis program. Det är ju 20 veckors och alltså starta näst nästa vecka eller så? Intervallerna kan du ju med fördel springa på löpband.

Jag bor visserligen i Göteborg men vi har snö också! Jag har i vilket fall kunnat springa även intervaller utomhus på ställen där väghållningen är ok.
Pia
1965 • Örebro
#3
23 januari 2010 - 07:45
Gilla 
Jag kan rekomendera dig att gå in på tidningen IFORM,s hemsida. De har ett program som jag körde inför varvet 09. Funkade för mig.
Augusta
1982 • Stockholm
#4
23 januari 2010 - 08:55
Gilla 
Ska kolla upp detta! Tack!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.