Löpning Tävlingar & Motionslopp 8 inlägg 764 visningar

Farthållargrupp på trail lopp?

1995 • Göteborg
#1
21 maj 2020 - 22:24
Gilla 
Tänkte springa mitt första trail-lopp nästa helg och undrar hur man kan tänka innan man bokar plats till en farthållargrupp? Bör man dra ner på sin tid från lopp (halvmara) på plan mark eller tror ni det går bra att satsa på likadan tid trots kuperad terräng?
1966 • Västra Frölunda
#2
22 maj 2020 - 01:27
2 Gilla 
Jag antar att det är Skatås Ryggar det handlar om och då 5 ryggar? Det springer du inte på samma tid som en slät halvmara. Lägg på 50%. Om du nu inte vet att du är jättebra på steniga och rotiga stigar och annat mystiskt underlag.

För egen del sprang jag en (egen) halvmara förra året på 1:46 och min tid på 5 ryggar förra året blev 2:34. Fast jag är ju ingen fantom på någondera. Dessutom beror det på föret... men nu blir det väl torrt och fint underlag.
Jan
1965 • Vintergatan
#3
22 maj 2020 - 05:13
2 Gilla 
Har du tränat på den bana du ska springa? Om inte så tycker jag du ska satsa helt på att springa på känsla, tar man tvärslut i förtid blir det bara en tråkig upplevelse. Strunta i tiden om du inte sprungit banan tidigare, även gasellerna får gå i de värsta backarna.
Östermalms IP
#4
22 maj 2020 - 07:35
Gilla 
Verkar ju dessutom vara fri start och virtuell dvs egen farthållning.

Så farthållare är nog inte aktuellt på Skatås.
1995 • Göteborg
#5
22 maj 2020 - 08:54
Gilla 
Tack för svaren!
Ja, det handlar om Skatås Ryggar, har sprungit i området förut men inte varit så noga med tiden. En slät halvmara blev som bäst 1:44, men det skulle vara skönt med en farthållargrupp i skogen mest för att mötas upp vid startplatsen och hitta rätt väg liksom. Men antar att banmarkeringarna är bra...
1966 • Västra Frölunda
#6
22 maj 2020 - 12:38
Svar på inlägg #4
Gilla 
#4, de har särskilda (små) grupper med farthållare som man kan anmäla sig till.
Mr. B
1963 • Hemma
#7
22 maj 2020 - 14:05
Gilla 
Jag skulle aldrig våga haka på en farthållare på ett backigt lopp. På ett sådant lopp kan olika löpare med samma sluttid ha disponerat loppet på helt olika sätt. En del är bra uppför, en del tar det lugnt upp men kommer ikapp i utförslöporna.
Patrik Lindegårdh
1979 • göteborg
#8
22 maj 2020 - 15:31
Gilla 
Skatås ryggar är dessutom en väldigt tuffa bana även för att vara trail så är du inte vana blir det väldigt mycket långsammare (både kuperingen och underlaget är tuff). Tänk att dom bästa, som är vana traillöpare och tränade för distansen, springer runt 20 min långsammare än på en platt väg halvmara
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.