Löpning Tävlingar & Motionslopp 11 inlägg 1696 visningar

Springa både Kungsholmen runt och Sthlm marathon?

1987 • Linköping
#1
13 mars 2019 - 10:47
Gilla 
Tror ni det är för tight att springa både Kungsholmen runt och Stockholm marathon? 3 veckor mellan loppen. Tilläggas att jag vill prestera i båda

11 maj resp 1 juni
1971 • Nykvarn
#2
13 mars 2019 - 10:55
Gilla 
Nej, tvärtom tycker jag, tre veckor är mer än tillräckligt för att hinna återhämta dig efter en halvmara och tvärtom får du ett hårt och riktigt bra tävlingsförberedande pass lite snabbare än maratonfart när du springer halvmaran. Jag tänker nog springa båda också.
Östermalms IP
#3
13 mars 2019 - 11:02
Gilla 
Instämmer, bra uppvärmning med halvmaran inför Stockholm Marathon. Det loppet är dessutom väldigt platt och bra.
1970 • Uppsala
#4
13 mars 2019 - 12:08
Gilla 
Jag tänkte köra båda.

SM är det primära målet att prestera på för min del, men jag tänkte att KR både blir ett rejält träningspass och kan funka som seedning till maran. (jag har inga andra aktuella meriter att använda).

Jag hade nån tanke på att inte satsa fullt på KR för att "spara på krutet" men om jag känner mig själv rätt så lär det inte funka :)

Jag räknar istället kallt med att tiden emellan är tillräcklig för återhämtning.

/Johan
1975 • Tyresö
#5
13 mars 2019 - 13:34
Gilla 
Det funkar utmärkt, jag har gjort några av mina bästa insatser 2-3 veckor efter andra tävlingar där jag tömt mig totalt. Jag kommer också springa båda. Enda problemet är väl att jag brukar köra längsta långpasset inför maror 3 veckor innan, får väl köra det några dagar senare.
1987 • Linköping
#6
13 mars 2019 - 13:44
Gilla 
Ah nice. Tack för era svar. Lite den typen av svar jag hoppades på :)
Magnus Engström
1963 • Stockholm
#7
13 mars 2019 - 21:33
1 Gilla 
Brukar alltid försöka köra Kungsholmen Runt före maran i Sthlm. Den ligger helt rätt i tiden.
Oldboy
1952 • Danderyd
#8
13 mars 2019 - 23:32
Gilla 
I många program kolliderar det med längsta långpasset men har du kört ett antal tremilare har du kanske redan kört det längsta långpasset en eller två veckor före halvmaran, då kan det vara perfekt.
1987 • Linköping
#9
14 mars 2019 - 09:03
1 Gilla 
#8

Ja, precis. Tänkte att lägga längsta långpasset 1 maj, 10 dagar innan halvmaran borde funka i så fall.
1971 • Nykvarn
#10
14 mars 2019 - 10:04
Gilla 
Jag har ofta lagt det allra längsta, och tuffaste långpasset, ca 36-37 km med 10-12 km marafart inlagt 4-5 veckor innan och och så har jag sprungit en halvmara i marafart två veckor innan. Kanske inte helt optimalt sett till vad många program rekommenderar men det har fungerat bra för mig.

Oldboy
1952 • Danderyd
#11
14 mars 2019 - 16:54
Gilla 
En halvmara i marafart två veckor före är optimalt för mig och då får längsta långpasset komma 4 veckor före helmaran. Men jag orkar inte lägga in 10-12 km marafart i ett pass på 37-39 km. Det kan jag prova på en tremilare lite tidigare igen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.