Löpning Skador & Rehab 5 inlägg 884 visningar

Ont under foten

Heloa
1976 • Göteborg
#1
25 maj 2017 - 11:01
Gilla  
Har aldrig haft ont någonstans tidigare. Springer ca 1ggr/v allt ifrån 5km-10 km och hunnit med några lopp under min livstid (är 40 år och sprungit regelbundet sedan ca 25-års aldern och aldrig haft någon skada)

Häromdagen sprang jag en mil och fick ont efteråt i form av svullnad på insidan av foten och ont under foten i mitten. Kan inte gå på vänster häl då det ömmar något fruktansvärt.
Kan detta vara en överansträngning av muskel? Läst om hälsporre, men kan man få det helt plötsligt efter alla år?
Irene
1968 • Åstorp
#2
25 maj 2017 - 13:14
Gilla  
Massera på rejält, dra foten över t ex en kavel och gå med inneskor ett par dagar och se vad som händer. Ibland händer saker som försvinner och sen aldrig kommer igen.
Hälsporre kan komma när som helst.
Heloa
1976 • Göteborg
#3
25 maj 2017 - 14:36
Gilla  
Tack för tips. Men massage på svullnad? Känns som ett ömt blåmärke. I sportaffären rekommenderade de sulor. Ska vila och testa det när detta läkt.
Jag tror jag överbelastat en muskel...
Oldboy
1952 • Danderyd
#4
25 maj 2017 - 15:04
Gilla  
Tror inte det är överansträngning och hälsporre är egentligen något sällsynt som kräver långvarig överbelastning. Men visst kan det tänkas ha hänt något med ligament.
Ser ju mer ut som en stukning eller annan skada av "trauma" som de säger i sjukvården. Eller huggormsbett/stick av humla eller geting eller nåt ditåt, möjligen borrelia eller annat fästingburet .
Tycker du ska gå till vårdcentralen i morgon bitti. Eller ring 1177 direkt och tala med en sjuksköterska.
Heloa
1976 • Göteborg
#5
25 maj 2017 - 15:14
Gilla  
Oldboy: Bett vet jag att det inte är, har haft getingstick förut.
Smärtan kom efter löpturen så det har nog med att foten belastats på felaktigt sätt. Svullanden sitter i hålfoten , jag kände att det blev bättre med en sula direkt.
Fortsättning följer....

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.