Styrke-/gruppträning Funktionell träning 1 inlägg 928 visningar

Strama knäleder/muskler

1971 • Bollnäs
#1
16 januari 2017 - 13:48
Gilla  
Hej

Jag har lite problem med vissa stelheter/obalanser i kroppen. Ett problem visar sig tydligt när jag försöker sitta på knä. Jag klarar inte av att sitta rakt upp ens(än mindre luta mig bakåt samtidigt) utan att det stränar o gör ont direkt. Jag antar att jag är stram/stel i höftböjaren eller nedre delen a ryggen.
Men är det ngn som har förslag på övningar för att försöka komma till rätta med problemet?

Tack på förhand!
Jonas
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.