Löpning Träning 13 inlägg 11171 visningar

Frossa efter vissa långa pass

Henrik
1972 • Borås
#1
23 mars 2012 - 19:13
Gilla 
Är det ngn som vet vad som händer i kroppen när man blir frusen och det känns som man har feberfrossa direkt efter träning. Har man druckit för lite eller är det ngt annat som man slarvat med?

Hände mig idag efter en helt vanlig 25 km runda 21 grader med massa vatten och perpetuem med mig ut...
oscar olsson
1983 • Paris
#2
23 mars 2012 - 19:32
Gilla 
Jag har varit med om det några gånger (dock länge sedan nu) och då har det berott på för lite energi eller vätska. Var noga med att fylla på depåerna dagarna innan ditt långpass med både vätska och energi så ska det nog inte hända igen :)
Gabriella Göthberg
1974 • Stockholm
#3
23 mars 2012 - 20:07 Redigerad 23 mars 2012 - 20:07
Gilla 
Jag var med om det ett par gånger i somras och kopplade de gångerna ihop det med energibrist. När det gått för lång tid sedan en måltid, när jag ätit för dåligt en dag, eller när jag tränade för hårt eller för länge på tom mage på morgonen.
Maria Eriksson
1962 • Haverdal
#4
23 mars 2012 - 20:10
Gilla 
Kolhydraterna e slut
Henrik
1972 • Borås
#5
23 mars 2012 - 21:55
Gilla 
Kan inte bero på kolhydraterna i alla fall. Körde hela passet med Perpetuem och vatten vid sidan. En guldnougat slank ner oxå. Kanske drack jag för lite .. men ändå konstigt.. får se i veckan om det uppreper sig. blir nog ngn vilodag först. Nu har jag tagit en pizza och en öl och mår super igen. :-) Tack alla
1969 • Stockholm
#6
23 mars 2012 - 22:57
Gilla 
Kollade på din löpardagbok för i år och kan konstatera att din vanliga runda ligger kring 15k och långpasset kring 20-25. Jag kör "normalrundan" på ~10k och långpassen på 17-20, så det är väl typ proportionellt lika..:-)

Jag har alltid såna effekter som du beskriver efter mina längre pass; allt kan kännas toppen och olika långt efter får jag frossa, iskalla fingrar och lätt illamående (kureras dock med näring snabbt). Jag har beslutat att leva med det; det går över fort och verkar inte lämna permanenta spår, så jag tänker inte börja "ladda" på nåt speciellt sätt för en träningsrunda.
Henrik
1972 • Borås
#7
23 mars 2012 - 23:13
Gilla 
Bra Thomas. Tror kroppen reagerar typ så ibland bara. Inget att göra åt. Kommer ihåg ungdomens tid när jag körde triathlons tävligar i staterna. Kunde aldrig äta direkt efteråt som de andra. Mådde illa. Men efter en stund blev det bra. Olika kroppar helt enkelt. Det konstiga idag var att jag körde passet lugnt och fint... Har kört ultradistans upp till 50 km utan att ha samma "feber" så jag tror i alla fall inte att det är ngt fel med mig. Go kväll
 annons
 
1965 • Kungsholmen
#8
23 mars 2012 - 23:35
Gilla 
Jag har också ofta frossa efter långpass. Det är normalt för mig.
Ingrid Sunding
1979 • Vreten, Skövde
#9
24 mars 2012 - 14:00
Gilla 
Har ni som reagerar så funderat på att faktiskt kolla om tempen stiger under tiden ni frossar?

Efter min första förlossning fick jag lära mig att kroppen kunde reagera med feber och frossa efter en stor ansträngning, Jag hade iofs varit igång bra mycket längre och utan sömn också om man jämför med ett långpass. Men feberetopp, frossa fick jag, skaka så jag kunde inte hålla i bebisen.

Henrik
1972 • Borås
#10
24 mars 2012 - 15:49
Gilla 
Ingrid.. Har aldig tagit tempen då, men troligtvis har kroppen feber pga arbetet man utfört eller ngt. Ska ta den nästa gång.. lovar ;-)
1985 • Karlskrona
#11
15 maj 2013 - 20:11
Gilla 
Det är kroppens sätt att svalka ner huden då man kör långa löpningspass, inget ovanligt.
Monica Nilsson
1967 • Åkersberga
#12
15 maj 2013 - 22:14
Gilla 
Jag har också fått frossa då och då efter jobbiga (behöver inte vara långa) pass. Jag får även frossa efter akupunktur. Enligt naprapaten som sätter nålarna är det samma typ av reaktion och inget konstigt. För mig brukar det hjälpa att få i mig något varmt att dricka.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#13
15 maj 2013 - 22:20 Redigerad 15 maj 2013 - 22:20
Gilla 
Troligen en effekt av vätske- och näringsbrist. Ta något att äta och drick omedelbart efter passet. Ett annat symptom på vätskebrist är att svettningen stannar av.
 annons
 
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
 annons