Styrke-/gruppträning Funktionell träning 13 inlägg 6361 visningar

Crossfit - grym "köra slut på sig pass"

Joanna Backman
1986 • Gävle
#1
17 februari 2012 - 21:36
Gilla  
Jag och sambon körde ett sk crosstrainingspass för någon timme sedan. Har båda fortfarande ett fånigt leende på läpparna. =)

Stenhårda 25 min, svetten sprutade och mjölksyran lika så. Grymt pass att tömma all energi på.

Komplettera med lite löpning eller egna övningar efter/före - ahh,
1980 • Arbrå
#2
17 februari 2012 - 23:06
Gilla  
Hej där! Finns det något ställe i stan som kör dessa pass?
Charlotta Sahlström
1972 • Täby
#3
17 februari 2012 - 23:30
Gilla  
Jag tänkte testa indoor walking pass på F&S (tyvärr är de fullbokade snabbt). Det ser jäkligt tufft ut med övningar på crosstraining! Kul! Värsta "köra slut sig passet" tycker jag dock är step (om man bortser från spinning). Inte en sekund att få vila! Skyhög puls...
1988 • Helsingborg
#4
18 februari 2012 - 06:41
Gilla  
Jag kör uteslutande crossfitpass som träning utöver löpning :-) GRYMT bra :-)
Helene Kolseth
1963 • Falun
#5
18 februari 2012 - 11:52
Gilla  
Samma här! Kände ganska snart skillnad även i löpningen, när jag hade börjat med crossfit. Bättre muskelstyrka och syreupptagning.

I andra pass, som t.ex. body pump kunde jag höja vikterna. Där hade jag tidigare kört ungefär samma i flera år!
Maria
1981 • Gävle
#6
18 februari 2012 - 14:51
Gilla  
Må Bättre har både en klass som de kallar för Crossfit25 och en som de kallar för Crostraining. http://www.mabattre.com/gavle/utbud/klassbeskrivningar

jag har tyvärr ingen personlig erfarenhet av någon av dem.
1977 • Stockholm
#7
18 februari 2012 - 16:23
Gilla  
Men vänta, är crossfit och crosstraining samma sak? Crosstraining har jag tänkt är det man gör på en Crosstrainer-maskin :)
1971 • Östersund
#8
18 februari 2012 - 17:01
Gilla  
Crossfit- Me like! -Enkla funktionella övningar i högt tempo i ca 25 minuter! Bränner oerhört bra!! Crosstrainern kan man stå och "trampa på" i gymmet (eller på pass).
1977 • Stockholm
#9
19 februari 2012 - 07:06
Gilla  
Ja både Cirkelfys och HIT är släkt med crossfit
Gabriella Göthberg
1974 • Stockholm
#10
19 februari 2012 - 08:56 Redigerad 19 februari 2012 - 08:56
Gilla  
Jag håller helt med dig angående HIT-träning Annis, även om jag aldrig kört det på F&S utan tränat det på egen hand. Otroligt jobbigt, grymt kul och med bra utdelning.
Joanna Backman
1986 • Gävle
#11
19 februari 2012 - 14:27
Gilla  
Vi kör på Må bättre i Gävle. De har crosstraining också, ett längre pass med stationsräning, också bra/jobbig träning. Men som sagt crossfiten gör att man kan köra slut på sig själv på ett helt annat sätt. Vi kommer definitivt köra det mer.
Camilla Karlsson
1968 • Kalmar
#12
19 februari 2012 - 15:28
Gilla  
Crossfit är super! Jag brukar beskriva det som " blod, svett o tårar " . Jättebra komplement till löpning! Det är en blandning av gymnastik, styrkelyft och kondition i ett väldigt högt tempo. Jag kör på Crossfit kalmar, kolla in hemsidan, akta er för tramsiga kopior på gymmen... Ofta har vi med 400m löpning och 800m löpning i kombo med styrkeövningar, jättebra intervallpass.
Jag har aldrig gillat gym, så det här är perfekt! Rekommenderas varmt!
Camilla Karlsson
1968 • Kalmar
#13
19 februari 2012 - 21:48
Gilla  
Förresten , det var ett bra reportage om crossfit i senaste Runners.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.