Löpning Kläder, Skor & Prylar 14 inlägg 4056 visningar

crosstrainer, bra för löpare?

Lina Flemström
1984 • sundbyberg
#1
12 oktober 2011 - 13:53
Gilla  
Funderar på att eventuellt kanske köpa en crosstranier, är det bra alternativträning till löpning?
Philip Sutherland
1980 • Kungsbacka
#2
12 oktober 2011 - 13:59
Gilla  
Hej. jag har kört mycket crosstrainer de gånger jag vart skadad eller då det varit för halt/snöigt för att springa ute. jag tycker det fungerar väldigt bra.
Madeleine Pettersson
1980 • Gävle
#3
12 oktober 2011 - 15:03
Gilla  
Jag har också kört mycket crosstrainer när jag varit skadad samt när jag var gravid. Och kan varmt rekommendera det som alternativträning. Pröva dig fram på maskinen hur du vill och känner för att köra.
Jag körde pass från ca 40 min till 60 minuter och gärna intervall som program. Men man får som sagt pröva sig fram vad som fungerar och vad man gillar!!
Lina Flemström
1984 • sundbyberg
#4
14 oktober 2011 - 15:45
Gilla  
Okej, kul att höra! Något särskilt märke som ni kan rekomendera?
LJönsson
1957 • Valdemarsvik
#5
14 oktober 2011 - 17:42
Gilla  
Själv är jag en nybörjare inom just löpning som fått den befängda iden ( och gjort det) att anmäla mig till Stockholm maraton.
Tänkte löpa distanspasss. Men istället för fartlek,intervaller,backträning och allt annat konstigt som jag inte riktigt begriper tänkte jag köra intervaller på crosstrainern i vinter.
Visserligen är min målsättning bara att ta mig runt, men är det feltänk ändå?
Per K
1974 • Västerås
#6
14 oktober 2011 - 18:02
Gilla  
Jag har också tidigare kört en hel (på gymmet). Det är skonsam men jobbig och har funkat bra för mig - men man får inte glömma det som Madeleine skriver: det bör anses som alternativ/kompletterande träning om löpning är huvudsyftet.
Anders Nikander
1966 • Ekenäs
#7
14 oktober 2011 - 20:23
Gilla  
På gymmet där jag går finns en crosstrainer som heter matrix. Är kanske lite för stor ifall man inte har stora ytor hemma. Crosstrainer är annars väldigt bra kompletterande träning till löpning. Ger man bara järnet så tar det ordentligt på flåset!
1975 • Rydebäck
#8
20 oktober 2011 - 22:26
Gilla  
Bra alternativ träning, men förbannat tråkigt. Jag har kört 3 ggr och blir verkligen trött. Kör intervall i 45 min.
Är det fler som har problem med att fötterna "somnar"?
Vi har köpt en maskin på Team Sportia för runt 5000 kronor. Verkar vara bra kvalité.
1964 • Ekhagen
#9
20 oktober 2011 - 23:06
Gilla  
Lars, nåt enstaka löppass kan man väl byta ut mot cross-trainer, men för att bli bra på löpning måste man frmförallt träna löpning!
1965 • Eksjö
#10
21 oktober 2011 - 17:18
Gilla  
Är det bara jag som blir grymt sjösjuk av crosstrainer? Har iofs bara testat tre gånger på det lokala gymmet, men alla tre gångerna höll jag på att spy redan efter några minuter. Har inga som helst problem med sjösjuka eller ens något liknande på löpband dock.
Maria Pettersson
1972 • Frändefors
#11
21 oktober 2011 - 17:45
Gilla  
Tommy- jag känner också av att fötterna somnar på crosstrainern, men det brukar inte komma förren efter ca 30 minuter upplever jag.
Anna Sundqvist
1974 • Luleå
#12
21 oktober 2011 - 17:50
Gilla  
Man får inte knyta skorna i närheten av så hårt som man gör när man springer för då somnar fötterna totalt. Jag kör crosstrainer nu som komplement till cyklingen och i väntan på skidorna eftersom jag har ont i hälen och inte kan springa. Jag har gjort en spellista på spotify som jag kör efter och upplever det mycket lättare att ta i och köra hela timmen då. Annars kan det ju vara svårt med motivationen när man står hemma och stirrar in i garderobsdörren! Låtarna är anpassade i BPM efter de olika faserna i passet.
LJönsson
1957 • Valdemarsvik
#13
22 oktober 2011 - 22:28
Gilla  
Men måste man ha skor nuförtiden?
Anna Carnegård
1975 • Malmö
#14
22 oktober 2011 - 23:01
Gilla  
Mina fötter somnade också förut. Sen la jag av att knyta skorna, och nu kör jag helt utan. Det i kombination med att röra lite på fötterna då och då gör att jag kan köra på så länge jag vill. Har faktiskt kört några långpass till och med.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.