Löpning Avancerad träning 54 inlägg 4777 visningar

Vilket pers anser ni är bäst

Tomas Ivarsson
1969 • Sjömarken
#1
11 oktober 2011 - 23:05
Gilla 
LL 2,25
maraton 3,15
Milen 39
Halvmarathon 1,28

< < < 1 2 3 > > >
1976 • Karlstad
#2
11 oktober 2011 - 23:13
Gilla 
Enligt mig så är det din marathon tid bäst, sedan jämt skägg med milen och halvmarathon, LL sist. mina pers är
Marathon 3:46:44
Lidingöloppet 2:24:32
Halv marathon 1:33:41
Milen 40:41
Tror jag har lite mer att plocka på marathon,vi får se till helgen :-)
Lina Flemström
1984 • sundbyberg
#3
11 oktober 2011 - 23:27
Gilla 
Det där har jag också frågat mig. Det verkar som om de flesta man talar med tycker att min maratid är mer imponerande än min milstid. Milpers:43:45 marapers: 3:22:07
1959 • Saltsjö-Boo
#4
11 oktober 2011 - 23:37 Redigerad 11 oktober 2011 - 23:44
Gilla 
Miltiden är nog bäst enligt de flesta "omvandlare"
Ex vis: http://www.mcmillanrunning.com/mcmillanrunningcalculator.htm

Eller studenternas tabell där Lidingöloppet finns med: http://web.archive.org/web/20050218085329/http://www.studenterna.nu/TRANING/OmvandTab.asp

Edit: Ovanstående gäller Tomas, Lina hamnar väl nästan mitt i prick enligt Macmillan, men är bättre på maran enligt studenternas tabell
1943 • Täby
#5
11 oktober 2011 - 23:47
Gilla 
Tomas
Sett i förhållande till hur nära världstoppen du ligger i din ålder så får du följande nivåer:
10K 72,53%
1/2 M 71,22%
M 66,74%.
Miltiden är bäst.
http://www.howardgrubb.co.uk/athletics/wmalookup06.html
Roland Söderström
1962 • Onsala
#6
11 oktober 2011 - 23:50
Gilla 
Har kan det nog bli en del diskution.
Kul trad.
Thomas: Maratiden.
Magnus: Milen, du borde gora halvan sub 90 med den miltiden.
Lina: Maran alldeles sjalvklart, den tiden ar nastan som 4st rekordmilar for dig pa raken.

Vilket ar bast av mina?
400m 59.8
Milen 39:50
HalvMara 1:24:32
Mara 3:21

Langdistansarna tycker ofta att sub 60sec pa 400m ar bast.
Kort distansarna tycker nog halvmaran.

Man kanske inte tavlat pa distansen pa ett tag och har darmed "fel" PB
Jag springer definitivt milen snabbare an 39:50 idag.
Sven Andersson
1966 • Kista
#7
12 oktober 2011 - 00:15
Gilla 
Miltiden, absolut.
Walker67
1947 • Växjö
#8
12 oktober 2011 - 00:21
Gilla 
Jag tycker tiden på maran är bäst. Mina pers. rek är:
100 m 13,2
400 m 58,0
1500 m 4.27,0
5000 m 17.13
10 km 36.30 (lätt bana)
½ maraton 1.25
LL 2.10.38
Maraton 3.14.06
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#9
12 oktober 2011 - 07:30
Gilla 
Tomas: milen på 39 ser bäst ut. Själv har jag 3.12 på maran och kommer väl strax under 40 på milen.
Walker67: inte satte du väl pers på milen och maran samma år? 36.30 och för den delen även 1.25 på halvan pekar ju på en sub3-mara.
1974 • Mölndal
#10
12 oktober 2011 - 08:26
Gilla 
Intressant tråd!

Lina: Din maratontid imponerar mest!
Walker: Rent spontant tycker jag att din miltid är bäst

Vad säger ni om mina tider

Maraton: 3.17.02
Halvmaraton: 1.23.37
10 km: 37.21

1974 • Mölndal
#11
12 oktober 2011 - 08:29
Gilla 
Det var mitt första maraton. I efterhand känner jag att det är där det finns mer att hämta. Ner mot låga 3 timmar skulle inte vara helt omöjligt.


Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#12
12 oktober 2011 - 08:51
Gilla 
Mikael: jo hade du haft lite mer rutin skulle jag tippa på 2.59 :)
1974 • Mölndal
#13
12 oktober 2011 - 08:55
Gilla 
Staffan: Har inte ens rutin på halvmaran. Sprang min andra nu i helgen. Gick ut lite för hårt för att sedan tappa de sista 4-5 km
Så även där går det att plocka lite tid :)

Daniel Robertsson
1977 • Göteborg
#14
12 oktober 2011 - 09:07
Gilla 
Tomas & Walker>Miltiden är era bästa enligt mig.
Lina>Riktigt imponerande marapers sett till miltiden.

Mikael>Du har klart mest att hämta på maran. Inte alls fel att sikta på sub-3 med den miltiden.
1970 • Södertälje
#15
12 oktober 2011 - 10:13
Gilla 
Kul tråd, kul att det finns objektiva sätt att jämföra distanserna med tabeller och kalkylatorer. Enligt HowardGrubbs åldersrelaterade kalkylator (Henrys inlägg ovan) är min 5 km tid bäst.
5 km: 18:51; 73%
10 km: 39:37; 72%
21.1 km: 1:26:53; 72%
42.2 km: 3:09:51; 68%
och enligt McMillan borde jag sikta på 3:03 till nästa mara ...
Espen Ringom
1975 • Oslo
#16
12 oktober 2011 - 11:37 Redigerad 12 oktober 2011 - 11:39
Gilla 
Hva med mine tider
5km: 19:32 (lol)
10km: 38:24
21km: 1:24:27
42km: 2:59:01

Selv synes jeg nok min Maratontid er den beste, men om jeg skulle løpt igjen akkurat NÅ så tror jeg kanskje miltiden hadde vært vanskligst å klare, Nå skal jeg jo løpe maran om 2-3 veckar og en 10km uken før så da får vi se =)
1974 • Mölndal
#17
12 oktober 2011 - 14:35
Gilla 
Espen
Du har goda möjligheter att förbättra din tid på 10 km

Tom-Ingar Bjørndal
1974 • Saltsjö-Boo
#18
12 oktober 2011 - 15:33
Gilla 
Espen, du har vel nesten satt 5km pers på visse av dine halvmaraton?
Andreas Kerren
1984 • Åkarp
#19
12 oktober 2011 - 15:41
Gilla 
med tanke på att han har ett 5km snitt på 19:12 på milperset så får man nog ta 5km perset med en nypa salt
Claes Danielsson
1971 • Västerås
#20
12 oktober 2011 - 18:13
Gilla 
Så här ser mina PB ut (samtliga från i år):

5 km: 21.13

10 km: 43.06

21 km: 1.43.15

Personligen tror jag att jag skulle kunna trycka ned halvmaratiden några minuter till. Däremot tycker jag 5 och 10 km matchar varandra skapligt, särskilt om man betänker att 5 km-loppet var mer kuperat och gick när det var väldigt varmt, medan 10 km-banan var nästan platt och gick i lördags (Å-stadsloppet).

Min stora undran gäller dock vad jag kan prestera på min marathondebut i Stockholm nästa år. Tror kalkylerna och tabellerna är lite väl optimistiska eftersom jag är orutinerad men om jag får vara skadefri och träna som planerat borde det väl inte vara omöjligt att gå under fyra timmar, eller vad tror ni?
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.