Meddelanden
Redigera min profil
Inställningar
Logga ut
Kontakt/support
Om siten
Träningsappen SVETTIG
Logga in
Registrera
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Registrera
Start
Träning
Medlemmar
Forum
Kategorier
Alla trådar
Kartor
Artiklar
Bloggar
Grupper
Tävlingar
Löpning
•
Kost & Näring
•
2 inlägg
•
4879 visningar
•
Tips på bra mat/mellanmål innan och efter träning?
sophie carlsson
1985 • Göteborg
#1
•
21 maj 2011 - 15:04
Gilla
177832
6
Skulle verkligen vilja ha flera olika och enkla förslag på mat innan träning och efter träning. Jag har läst mig till att man skall äta ca 1-2 h innan man löper/tränar och inom ca en timma efter få i sig någon banan eller liknande för att sen ladda för en riktig måltid efter någon timma.
Kom gärna med olika bra fösalg om mat och bra tips allmänt!
Maria
1969 • 31392
#2
•
10 juni 2014 - 21:01
Gilla
414655
6
Jag äter ofta turkisk yoghurt med hallon före träning, man blir inte så tung i magen av det. Passar bra efter träning också!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Tips på träning mat dessa sista veckorna innan Malmö halvmara?
Tips på bra mellanmål
Bra frukost o mellanmål (träning o viktminskning)
Viktuppgång trots mycket träning och bra mat
Bra mellanmål före träning?
Relaterade artiklar
Bra och enkla mellanmål
Alla mår bra av en boost
Få en bra stämning i gruppen
Bra löpning? Dålig löpning? Löpning.
God mat
Relaterade blogginlägg
Tips på bra däck för pendling?
8 dagar innan mara. Tips och trix mottages!
Träning ger färdighet: Bemästra dina färdigheter i fotboll med några enkla tips
Träning för att familjen ska må bra
Träning före frukost – bra eller dåligt?