Löpning Kom igång 6 inlägg 1930 visningar

Tips på bra strech-övningar

Ali Habibi
1980 • Göteborg
#1
20 juni 2010 - 17:55
Gilla  
Kan någon vänlig själ ge en total nybörjare ett par tips på hur man stretchar på ett bra sätt? Vilka övningar som är lämpliga och vilka muskler som är viktiga att stretcha osv.

Tack på förhand.
1990 • Falkenberg
#2
20 juni 2010 - 18:00
Gilla  
Ali Habibi
1980 • Göteborg
#3
20 juni 2010 - 18:10
Gilla  
Tack!
Oldboy
1952 • Danderyd
#4
20 juni 2010 - 18:53
Gilla  
Stretcha efter löppasset, före gör sällan nytta, kan tvärtom försämra löpningen.
Bodil Ahnoff
1955 • Lycke
#5
20 juni 2010 - 21:36
Gilla  
Kolla här, finns massor av matnyttigt http://www.hemovningar.se/
Ali Habibi
1980 • Göteborg
#6
21 juni 2010 - 00:46
Gilla  
Kanon, Tackar!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.