Senaste från forumet
Senaste händelser
Karin Marell
Övrig träning • 5,80 km • 32:00 • 5:31 min/km
skierg 4*4min

10 min uppvärmn löpband. 4*4 motstånd 8,8, 6,8. jobbigt som tusan och orkade inte riktigt hålla uppe samma tempo över alla. sliten sen i onsdags. Alla över 900m i alla fall.

johan sundling
Styrketräning • 25:00
Bröst, Axlar och Triceps.

Rebecka Eman
Gruppträning • 55:00
Gruppträning | Jympa

Per K
Övrig träning
Badminton

Leif Olsen
Styrketräning • 44:00
Bryst biceps

Benk 6x85/5x87,5/4x90/2x95. Skråbenk. Skråbenk hantler 27.5. Pec dec. DIv biceps. Mage og korsrygg.

Kai Rosenberg
Övrig träning • 1:30:00
Rydd

Kai Rosenberg
Övrig träning • 5,00 km • 2:00:00 • ...
Hjem

martin nilsson
Övrig träning • 40:00
Övrig träning | Annat

Leif Olsson
Styrketräning • 30:00
Armar - ben - bål

Joacim Holmén
Styrketräning • 15:04
Styrketräning | Core

annika svensson
Övrig träning
Tomtestigen

Johan
Styrketräning • 1:20:00
v26 bröst triceps mage

MAGNUS JEDAR
Styrketräning • 11:00
Allmän styrketräning 10min

Allmän styrketräning i gym.

Marino Sanvincenti
Övrig träning • 20:00
Rehab

Pisstråkigt!

Richard Stikkelorum
Styrketräning • 1:30:00
Överkropp

Blir en tuff benhelg, så då fick fredagspasset bli överkropp

Leif Bartholdsson
Styrketräning • 2:00:00
Hemmagymmet

Grymmare pass än gårdagen med bänkstege och mark.

Henrik Jansson
Övrig träning • 4,51 km • 12:29 • 2:46 min/km
Alpinskidåkning 2018-02-23

Roland Stålbrand
Styrketräning • 20:00
Styrka

Tim Nielsen
Övrig träning • 1:10:00
prehab

Stefan Dahlberg
Styrketräning • 1:30:00
Actic

3 övningar för benen, Situps, tre varianter av Plankan samt en ryggövning.

Senaste från forumet
sön
albin johansson
sön
albin johansson
sön
albin johansson
12 feb
Daniel Wijk
16 jan
David Frisk
9 jan
marketbitcoin7
2 jan
Andres C
25 dec
Bojang
10 nov
Jessica Alvklinga
2 nov
millsdameon
22 okt
Susann Tångeryd
11 okt
Maria
22 sep
Daniel Andersson
19 sep
Anna Sundqvist
Senaste blogginläggen
Viktor Johansson PT
Uppladdning inför Vasaloppet

“Hur brukar du ladda upp inför ett Vasalopp?” Jag har åkt Vasaloppet 6 gånger och jag har gjort nästintill samma upplägg varje år. ...

Sarah Jaxell
Så här ska den funka

Exakt så här vill jag att min löparkropp ska funka! Den ska kunna ta ändrade planer med bravur. Jag planerar för att springa till jobbet på förmiddagen (ca 3,4 km) …

Malin Johansson
Springa med strumpor på händerna!

Längtar som en tok efter våren!  Inte för att det verkar hjälpa att hoppas och längta, för det snöar lite grann varje dag numera. Istid nästa? ?? Begav mig ut igår, innan jag han tänka för mycket. ...

Tommy Ivarsson
Fast intensitet eller gå på känsla?

Idag kan vi med mätverktyg (t.ex puls & watt) få fram noggrant mätbar belastning och på så vis räkna ut vad som är mest gynnsamt för ...

Malin Johansson
Länkkärlek på en måndag!

Mitt uppe i all min egna ”jag försöker börja springa igen-frustration”, läser jag (såklart) andra bloggar. Bloggar om ledarskap, vandring och löpning och blir så sjukt inspirerad att jag måste ...