Sökresultat

Många vägar

På jogg följer jag ganska många löpare som i de flesta fall liknar mig själv i ålder eller kapacitet. Den gemensamma faktorn kan sammanfattas som löpare mitt i livet som vill något mer med sin träning än bara jogga ett par gånger i veckan för hälsa och välmående. De flesta av oss har sprungit i ganska...

16099 22 november 2017

Sub 3 – vägen dit på 6 månader (och några års trials & errors…)

Det finns många anledningar att springa. Tidsmål motiverar många, undertecknad inräknad. Att springa maran på under tre timmar hör nog till en av de vanligaste målsätningarna för löpare som hållt på några år. Just därför tänkte jag skriva några rader om vägen dit. Min väg. Inte för att den är särskilt...

295171 31 oktober 2017

Hur börjar man jogga?

Jag har aldrig joggat, aldrig varit vältränat, inte ens i min ungdom. Gått har jag alltid gillat, snabbt och långt, men aldrig joggat. Av någon underlig anledning fick jag ändå för mig att jag skulle börja jogga. Det var dagen efter Tjejmilen. Min dotter hade sprungit och tyckte loppet var skoj. Då hör...

103875 6 januari 2017

Löpträning är som matlagning

Något som jag ofta tänkt på när jag läst diverse träningsprogram, frågor på nätet och allmänna funderingar runt träning är hur mycket löpträning och matlagning påminner om varandra. En del springer bara på och blir hyggliga på det precis som att andra mår rätt bra av korv och makaroner. Andra kryddar...

2563 28 juli 2016

Träningsprogram för GöteborgsVarvet

Alltså, ni kanske inte kommer tro mig nu, men jag lovar att det är sant: våren närmar sig. Och det kommer att gå snabbt. Swoosh kommer det säga så är den här.  Ni kanske minns att jag höll på att vela fram och tillbaka om hur jag skulle lägga upp halvmaraträningen? Som en blixt från en klar himmel (fast...

221277 26 februari 2016

Igår trött- idag som ny!

Igår var jag trött, så extremt trött! När väckarklockan ringde kände jag mig nästan medvetslös. Och när jag kom upp var jag helt seg. Hästarna fick fel grimmor på sig ut i hagen och inget funkade riktigt som det ska.Jag kämpade mig igenom dagen på jobbet, fick gjort mycket bra ändå. Jag glömde att ta...

173711 11 februari 2016

Träningsprogram för Göteborgsvarvet 21 km. Eller?

Jag är lite i valet och kvalet angående hur jag ska träna inför Göteborgsvarvet. Det är ju inte förrän den 21 maj, men tiden går fort när man har roligt, så det är nog dags att börja tänka lite på det där nu. Det var som att när nyåret kom, då kom också halvmaratänket på allvar. Första och enda gången...

221277 8 januari 2016

Långsiktighet! Ska det vara så svårt?

Våren 2014 började jag löpträna mer regelbundet. Då satte jag upp två mål. Ett kortsiktigt och ett långsiktigt. Det kortsiktiga var att två och en halv månad senare springa ett lokalt 10km-lopp snabbare än 40 minuter. Det långsiktiga målet var att hålla mig skadefri och kunna tillryggalägga en mil på...

276474 3 december 2015

Vecka 4 (storalöparbokenförkvinnor )

161670 12 augusti 2015

Andra vecka.

Schemat för vecka två i träningsprogrammet 42 km på 5 timmar. #storalöparbokenförkvinnor #vägenmotmaraton

161670 1 augusti 2015
 annons