Sökresultat

3 tips för att bli aktiv under vintern med löpning

Under vintern tycker jag att det vara svårt att motivera mig själv, speciellt när det är så kallt och blåsigt ute. Det finns en rad olika saker som hellre lockar än att röra på sig, allt från spännande och underhållande filmer, eller testa din tur hos CasumoCasino.se på lite roliga casinospel. Oavsett...

325002 10 december 22:44

Behöver inte vara dyrt att bygga ett eget gym hemma

Märkt att många nuförtiden föredrar ett eget gym i hemmet — inte för att det funkar bättre än ett riktigt gym, men för att det är ändlöst mycket bekvämare! Man behöver inte bege sig till ett fysiskt gym utan istället helt enkelt kan träna hemma. Varför åka ner till ett gym när du har ett i garaget redan?...

324574 26 oktober 15:13

Outdoor spring workout

Friends and family chuckle warmly of me, they say I for sure live pretty rural on my little farm, it’s just made for boredom.. but no! there is just too much stuff occurring and happening in me and my son’s life, almost continuously, I feel like a rugby player always on the field. I would [...]

55622 15 april 18:09

Hemmapass – Nu vet jag varför jag sällan gör det!

Det är lättillgängligt och funktionellt!  Ändå kan jag nog räkna antalet träningspass som jag får till hemma, under ett år, på en hand. I teorin tycker jag att de borde vara många fler. Det går fort och är sjukt effektivt (om man vill). Innan man ångrar sig! Jag satt där, framför Vasaloppet och funderade...

131645 4 mars 22:17

Undvik att säcka ihop!

Jag gillar att fixa och pyssla. Jag tycker också om att träna, men det kanske är ganska uppenbart. Detta i kombination med att jag ogillar att betala onödigt mycket pengar för träningsprylar leder ibland till att jag får ett ryck och tillverkar egna träningsredskap. För några år sedan slängde jag ihop...

62209 4 november 2016

Cirkelträning hemma

Jag har precis kommit innanför dörren efter att ha kört ett snabbt och högintensivt pass utanför huset. Svettpärlorna glänser i pannan och nöjdheten sätter sig stadigare i kroppen. Träning alltså, vilket lyckoknep! Det krävs så himla lite för att ge så otroligt mycket. Du behöver inget gymkort för att...

10741 29 september 2015

Träna hemma – idag började jag!

Ikväll har jag styrketränat hemma. Det har jag i och för sig gjort de senaste åren eftersom jag inte har något gymkort. Istället har jag en mängd träningsredskap hemma; en kettlebell, en medicinboll, lite sandsäckar, en TRX (eller Casall multibalance trainer) och en mängd andra saker. Det har funkat...

10741 17 augusti 2015

VAB och träning, det går...

Planen för dagen var att jag skulle få en dag på kontoret efter några dagar på kurs. Tillbaka till rutinen. Cykeltur till och från jobbet och ett pass på gymmet innan jobbet. Det blev VAB istället. Lite feber och förkylning som inte direkt satte stopp för hopp och lek. Det var mer eller mindre full aktivitet...

62209 21 mars 2014

Styrketräning hemma!

Idag passade jag på att köra ett snabbt pass i ganska högt tempo när det var dags för lillfisen att sova middag. Bara för att du är hemma och inte kan komma till ett gym, eller saknar utrustning hemma ska du inte skippa att träna. Det är inte bara jag som tycker det (Paolo Roberto och en till artikel)....

0 2 mars 2013

Dagens övning: Rear lunge/utfall

När jag ibland tröttnar på att traska runt med gående utfall varierar jag gärna med utfall bakåt. Detta blev uppvärmningen inför dagens benpass, och jag använde både viktskivor och kettlebells – särskilt när det blir [...]

0 24 februari 2013