Sökresultat

Clean & jerk – äntligen

Jag har inte gjort en squatclean sen i september, eftersom jag fick ont i knät efter Lidingöloppet men idag satte jag 50 kg utan större problem. Ingen smärta i knät! Tålamod och rehab ger resultat! Jerksen gick också helt okej. Dagens pass: 7 set av 1 Clean + 2 splitjerk (25,30,35,40,50,50,50 kg) Sen...

252834 11 december 19:23

Testvecka och hur stark är jag?

Testvecka i boxen och jag har gjort allt utom turkish getups för de funkar inte med mina knän. Men i övrigt säjer testveckan att jag är inne i ett bra styrkeflow och ja, jag är rätt stark Sumomarklyft – 122,5 kg (130 kg på vanliga mark) Powerclean – 60 kg Pushpress – 62,5 kg Strikt press med kettlebell...

252834 7 december 20:16

Effektiv eftermiddag

Idag är det fredag och jag passade på att sticka lite tidigare från jobbet idag eftersom det var strålande solsken ute. Perfekt för en ridtur, tänkte jag.När jag kom hem tog jag in hästarna och sadlade Pelle. Han har ju varit så trevlig, lugn och snäll det senaste, så jag tänkte att det skulle bli fint...

173711 17 november 21:34

Styrketräning med Vasacoachen

Chins med skigrip TRX-planka Kasta boll Liggande stak

221520 14 november 09:26

Fredagsfemman

Fredagsfrukost: bananpannkaka med hallon och mandel. Så blogg- och instavänligt att jag borde ha fotograferat spektaklet, men jag åt upp det istället. Dessutom blev det bränt och inte lika bildskönt Fredagsfeeling: lite trött och seg, fast på ett skönt sätt. Fredagsseg liksom. Fredagsförväntningar: höga...

17641 10 november 20:22

Teknik och övningsfilmer - Fredagsfys med Viktor

#fredagsfysmedviktor De senaste veckorna har jag varje fredag lagt upp övningsfilmer och tekniktips på mina sociala medier. Det har varit en otrolig respons och jätte många som har hört av sig att de vill se mer. Ni kan vara lugna. Jag kommer fortsätta med dessa filmer och eftersom det är skidsäsong...

221520 10 november 09:21

Hashtagg motnyamål2018

Hashtagg Motnyamål2018 #motnyamål2018 det är den taggen du kommer se många av mina bilder med, om du följer mig på Instagram.  För det gör du väl? Med Lidingöloppet avklarat så har jag inga tävlingar kvar att genomföra och heller inget specifikt att träna mot egentligen. Jag har lite planer och tankar...

252834 28 september 20:05

Lift like a girl

Dagens pass i boxen A. E2M i 10 min I Clean 3 jerks B. E3M i 10 min 8 Backsquats 8-12 Pull-down C. 7 min AMRAP of: Burpee Broad Jump 100-150cm OTM 5 Russian KBS Ryggen okej. Knät mycket bättre (Puh med tanke på Lidingöloppet på lördag….) Inlägget Lift like a girl dök först upp på Camilla Lind.

252834 18 september 19:13

Lind 073

I en drömvärld hade 073 stått för vikten jag tar i snatch. Men nja. Inte riktigt. Snatch är svårt men roligt. Jag tränar fortfarande på tekniken. Marklyft är mer min grej. Treor på schemat igår och sista setet på 105 kg. Med dödsstopp och utan större ansträngning. Jobbar vidare mot målet på 130. Inlägget...

252834 7 september 07:02

Invigning av nya Fjällboxen

Äntligen är den klar! Vår nya träningslokal! Idag gick vi på första passet där och det kändes så lyxigt stort, nytt och härligt! Vi är ett härligt gäng tränar tillsammans. Vi är i blandade åldrar, storlekar och med blandade träningsbakgrunder. Kom du också! Du kan ju testa en gång och se om du gillar?!...

252834 5 september 07:13