Sökresultat

Antingen är det mycket nu eller så börjar jag bli senil

Ok, så det är mycket nu. Jag byter karriär helt och hållet efter mer än 20 år som datanörd. Jag har precis börjat använda Facebook (nu kan Mark Zuckerberg checka av Sverige. Den sista motståndaren mot FB har äntligen gett med sig). Barnen har precis fått sommarlov, nya tider och rutiner gäller rent allmänt...

188804 20 juni 09:40

Jag saknar löpningen

Efter att ha sörjt att det inte blev något marathon den här gången heller, och avundsjukt glott på allas medaljbilder på instagram så tappade jag träningsmotivationen lite. Men ganska så snart började det kännas tomt utan ett mål. Jag har hållit igång styrketräningen ordentligt och jag måste säga att...

263296 11 juni 08:35

Lyckan över att gå till gymmet

Det är inte förrän man är utan något som man verkligen förstår, på riktigt, hur mycket något betyder för en. Och jag tror faktiskt det är nyttigt att ha det så ibland, ta bort det där som en älskar, kanske inte helt men för en stund – för att sedan kunna uppskatta det än mer. Träningen Det är träningen...

103829 2 juni 06:48

Sveriges finaste utsikt

Utsikten från SATS Åre är inte att leka med. Igår när det blåste som värst och det gick vita vågor på Åresjön rodde jag intervaller till utsikten över sjö, fjäll och moln som bäddade in topparna. Det är fint det. Sedan styrketränade jag. Jag har bytt ut den här lilla boken mot en annan. Ny bok, ny era....

10741 23 maj 06:53

Coaching, styrka och improvisationsutrymme

Här har ni den enda i bloggvärlden som INTE har sprungit lopp i helgen. Åtminstone känns det så. Har inte läst alla race reports från Göteborgsvarv eller Köpenhamnsmaror än, men stod vid TV’n i hotellobbyn en stund igår och tittade avundsjukt när någon av startgrupperna började springa i Göteborg. Lite...

17641 21 maj 22:34

Hej Sara, välkommen tillbaka till ditt liv

På fredag är det sex veckor sedan jag opererades, eller som Magdalena på Nordic Refit förklarade för mig igår: Sara, kom ihåg att de har varit inne med verktyg i din ryggrad. Jag är mycket väl medveten om det, men också lite trött på att tänka på det – även om det är fantastiskt och allt. Jag har tränat...

10741 16 maj 23:15

SportsGym Storsjö Strand

Alltså, det finns ju gym och så finns det gym och så finns det ytterligare gym. Vissa gym är liksom bara sådär överjäkla bra att en önskar att något liknande fanns i samma stad där en själv bor. Det är SportsGym Storsjö Strand jag pratar om Gymmet som utbildningen höll till på i helgen, i Östersund,...

103829 10 maj 07:00

Licensierad träningsinstruktör

Yey! Idag var sista dagen på steg 2 i PT-utbildningen, dvs examinationsdag. Det gick jättebra och därmed är jag nu licensierad träningsinstruktör Det har varit långa dagar. Denna omgången har vi varit sex dagar i rad på Nordic Wellness Fair Play i Malmö. Massa info in i skallen och massa praktik. Både...

17641 9 maj 22:07

Teknik till tusen

Nu har vi gjort två av de sex dagar som utgör steg 2 i PT-utbildningen och som leder till en licensiering som träningsinstruktör (inte PT än, för att bli det bygger vi vidare med ännu mer kunskap i steg 3). Tentan gick bra, skönt att ha den biten klar. Steg 2 handlar mycket om tränarrollen och ännu mer...

17641 5 maj 21:58

Lyfta skrot innan alla har vaknat

Du ställer klockan på 05.10, strax därefter har du klivit upp, du gnuggar sömnen ur ögonen, du sträcker en aning på dig innan du byter om och gör dig redo för ett pass på gymmet. Innan alla andra har vaknat. Det är tisdag. Det regnar. Morgonens gympass Hur jobbigt den än må vara ibland, inte alltid,...

103829 25 april 16:00