Sökresultat

Är vi på väg att skilja oss?

Hur vet man att något är värt att kämpa för, eller om man ska inse fakta och försöka hitta något som man tycker om och uppskattar mer? Jag pratar om löpningen nu alltså. Hittade ett inlägg som jag skrev för ungefär ett år sedan; Jag och löpningen – Som ett gift gammalt par. Redan då... Inlägget Är vi...

131645 11 februari 21:44

Min nivå just nu – 6 set marklyft!

Just nu känner jag hur ben och rygg, sakta men säkert, stelnar till. Hej, träningsvärk i benen. Det var lääängesen! ?? Vad är jobbigast? Löpning eller styrka? Rent spontant kan jag ju känna (sett ur ett historisk perspektiv) att löpintervaller alltid har varit jobbigare än styrkepass. Fast visst, på...

131645 21 januari 21:05

Grundträningen 2018

Efter årets sista lopp, som gick i början av november, ökade jag min veckodos löpning  och siktade på att springa ca 4mil per vecka. Det gick ganska lätt när det inte fanns ett enda lopp i sikte och det var bara till att harva på. Färre tuffa pass, men fler kilometer i antal. I oktober introducerade...

257397 3 januari 16:25

Uteritt Bosse

Även Bosse fick komma ut på uteritt idag. Vi begav oss till den andra grushålan och sedan in i skogen. Bosse fick trava genom vattenpölar och galoppera lite i skogen. Han hoppade och studsade och körde ner huvudet, men tyckte att det var jättekul att få galoppera.Han blev väldigt pigg av att galoppera...

173711 2 januari 19:25

Onsdagsträning

Igår kändes träningen mest tung och det var bättre tryck idag!Så skönt stt vara tillbaka och kunna göra cleans igen! Dagens pass: A. EMOM i 10 min 1 Clean 1 Hang Clean 75% of 1RM Squat Clean B. E2M i 12 min 3-5 Clean Pull Kipping Pullups/Hanging Leg raises C. E2M i 6 min 3x10m Farmers walk + 10m Farmers...

252834 13 december 2017

Clean & jerk – äntligen

Jag har inte gjort en squatclean sen i september, eftersom jag fick ont i knät efter Lidingöloppet men idag satte jag 50 kg utan större problem. Ingen smärta i knät! Tålamod och rehab ger resultat! Jerksen gick också helt okej. Dagens pass: 7 set av 1 Clean + 2 splitjerk (25,30,35,40,50,50,50 kg) Sen...

252834 11 december 2017

Testvecka och hur stark är jag?

Testvecka i boxen och jag har gjort allt utom turkish getups för de funkar inte med mina knän. Men i övrigt säjer testveckan att jag är inne i ett bra styrkeflow och ja, jag är rätt stark Sumomarklyft – 122,5 kg (130 kg på vanliga mark) Powerclean – 60 kg Pushpress – 62,5 kg Strikt press med kettlebell...

252834 7 december 2017

Effektiv eftermiddag

Idag är det fredag och jag passade på att sticka lite tidigare från jobbet idag eftersom det var strålande solsken ute. Perfekt för en ridtur, tänkte jag.När jag kom hem tog jag in hästarna och sadlade Pelle. Han har ju varit så trevlig, lugn och snäll det senaste, så jag tänkte att det skulle bli fint...

173711 17 november 2017

Styrketräning med Vasacoachen

Chins med skigrip TRX-planka Kasta boll Liggande stak

221520 14 november 2017

Fredagsfemman

Fredagsfrukost: bananpannkaka med hallon och mandel. Så blogg- och instavänligt att jag borde ha fotograferat spektaklet, men jag åt upp det istället. Dessutom blev det bränt och inte lika bildskönt Fredagsfeeling: lite trött och seg, fast på ett skönt sätt. Fredagsseg liksom. Fredagsförväntningar: höga...

17641 10 november 2017