Sökresultat

Undvik skador och skapa långsiktig löphälsa med Sage Canaday

Jag kollar regelbundet på Sage Canadys filmklipp om löpning där han delar med sig av sin träning och en hel del passupplägg, nutrition med mera. I detta klipp pratar han om hur du undviker skador och skapar en långsiktighet i din löphälsa. Inlägget Undvik skador och skapa långsiktig löphälsa med Sage...

175065 3 juni 20:26

Race Report Kungsholmen Runt 21,1 km - DNF och dagen då jag blev gubbe på riktigt?

Den korta versionen av det här inlägget är att jag avbröt Kungsholmen Runt i lördags efter ca 7 km efter plötsligt uppkommen instabilitet i höger vad. Den självställda diagnosen är gubbvad så i lördags blev jag löpargubbe på riktigt.Den längre versionen är att det kändes bra innan loppet. Jag joggade...

16099 13 maj 21:06

Idrottsplatsen Skogen

Det är ingen hemlighet att jag gillar skogen men nu vill jag passa på att verkligen slå ett slag för den igen. Jag ser så många löpare som nöter på inne på löpband, inomhusarenor och på asfalten så här års. Inte så många i skogen. Trots att idrottsplatsen Skogen alltid är öppen. Jag hade en diskussion...

2563 24 januari 20:46

Är huvudet dumt får kroppen lida?

Visst är det märkligt? Fenomenet som uppstår när man vet att man inte borde (eller inte kan) springa. Och det enda man kan tänka på är plötsligt hur mycket man vill springa! Varför blir det så? Det är lite som när man säger till små barn; ”Du får INTE leka nära gatan. Och det enda... Inlägget Är huvudet...

131645 7 november 2018

Baksida lår – Kan vi inte vara kompisar?

Det är uppenbarligen dumt att ropa hej innan man är över bäcken. Jag nämnde ju häromdagen att jag inte kände av något i baksida lår under löprundan. När jag sprang igår var känningarna plötsligt där igen. Eller rättare sagt, de dök upp efter kanske 2 km. Muskelbristning eller bara stel? Jag fick frågan...

131645 2 november 2018

Höjdmeter i benen! Och i ryggen…

Det var nästan så att jag var tvungen att rulla ur sängen imorse. Redan i söndags, när jag vaknade, insåg jag att jag hade dragit mig på lite ”småskador” efter lördagens strapatser. Min ländrygg var galet stel och gjorde ont vid minsta rotation. Lite förvånande, eftersom jag inte hade känt någonting...

131645 21 maj 2018

Spik i foten

Eller kanske inte spik om jag tänker efter. Mer nål var det nog  som min kollega, Naprapaten, satte i min häl i morse. Men det kändes inte som en liten harmlös nål utan minst som en tretums spik. Och egentligen var den inte bara en nål utan flera. Som han efter hand dessutom skruvade på så att det kändes...

256739 13 februari 2018

Sub 3 – vägen dit på 6 månader (och några års trials & errors…)

Det finns många anledningar att springa. Tidsmål motiverar många, undertecknad inräknad. Att springa maran på under tre timmar hör nog till en av de vanligaste målsätningarna för löpare som hållt på några år. Just därför tänkte jag skriva några rader om vägen dit. Min väg. Inte för att den är särskilt...

295171 31 oktober 2017

Frustrerande

Kvarnsjön Aj. Det gör ont. Vad gör jag nu!? Jag behöver springa för att må bra. Både fysiskt och psykiskt. Det är nog många löpare som känner igen sig i detta. Jag var således glad när jag lyckades få in en fin rutin för såväl studier som löpning där i september och början av oktober och såg för första...

78850 26 oktober 2017

Aj!!!

Sista två veckorna har inte varit roliga. Min rygg har lackat ur totalt och jag har pendlat mellan jätteont, lite mindre ont, superont och helvetes ont. Jag har inte kunnat ta ett djupt andetag, än  mindre nyst eller gjort nån oväntad rörelse. Har tagit mig fram lite som en invalid med total låsning...

256739 25 oktober 2017