Sökresultat

BRAK och Madcow! Styrketräning deluxe!

Tyst som i graven... Här har det tyvärr inte hänt så mycket på ett tag. Jag har dock tränat på som vanligt och hållit igång. Däremot har jag inte skrivit så mycket om det. Jag har varit lat och uppdaterat på Instagram istället. Det går ju fort och smidigt. Här känns det som att jag bör ha nåt vettigt...

62209 14 mars 13:49

Gott och blandat

Det är måndag och jag är ganska trött. Det har varit en riktigt bra helg, kanske lite kort bara. I lördags var det sånt där riktigt skitväder, ett par minusgrader, snö och vindar på 10-12 m/s. Perfekt väder för att sitta inne och mysa i värmen, kolla på film och fika.Så hade väl en normalt funtad person...

62209 22 februari 2016

Det går framåt och uppåt!

Det är lite märkligt de där gångerna jag går till gymmet och känner mig lite sliten och trött och tänker att idag blir det tungt. Väl på plats, efter ett par set märker jag att det går ganska lätt, trots att jag ökat vikterna. Andra dagar kan det vara tvärtom. Ingen logik. Antar att det sitter i huvudet....

62209 19 januari 2016

Use the Force!

Ibland hade det varit skönt att kunna använda kraften, the Force, för att underlätta. Men samtidigt hade det nog känts som fusk. Hur som helst så har inte jag förmågan, har väl lite för få midiklorianer i blodet. Men samtidigt handlar det mycket om att tro på sin egen förmåga och verkligen ge allt. På...

62209 15 december 2015

Träna och äta!

Snart dags att sova. Jag kan behöva lite vila efter dagens fysiska aktiviteter. Cykelpendling i vinterväder och lite morgonfys har gjort mig ganska trött, särskilt i benen. Det blåste lite idag så det var lite tungt att cykla emellanåt. Jag vaknade tidigare än vanligt idag så jag var på gymmet redan...

62209 21 januari 2015

Vintercykling och tunga lyft

Rubriken sammanfattar ganska bra den här veckan än så länge. Skulle även kunna lägga till lite VAB, men det är ju inte direkt träningsrelaterat. Inte mer än att det kan vara något som man måste planera för den här tiden på året. Även om ni inte har barn och behöver vabba ibland så dyker det ju upp saker...

62209 15 januari 2015

Nytt år och nya tag

Nu har det gått ett litet tag sedan jag skrev ett inlägg. Känner att det kanske kan vara dags igen. När det gäller träning har jag inte direkt legat på latsidan under jul och nyår. Det har inte blivit fullt lika mycket som när jag jobbar, i och med att cykelpendlingen utgår. Jag tog ett beslut att fokusera...

62209 8 januari 2015

Inlägg 400!

I och med det här inlägget har jag lyckats klämma ur mig 400 inlägg på den här bloggen. Vissa lite vettigare än andra. Några kanske till och med riktigt bra. När jag började skriva var tanken att det skulle vara som en träningsdagbok, fast öppen. Jag tänkte att det kanske kunde inspirera en och annan...

62209 23 december 2014

Äntligen lite träningsvärk!

Hurra! Idag har jag träningsvärk. Det var väldigt längesedan jag fick träningsvärk av att gymma. Sen jag gick över till att köra Madcow så har jag inte haft träningsvärk, förrän idag! Igår körde jag veckans andra pass, vilket består av knäböj, press och marklyft. Knäböjarna är inte särskilt tunga under...

62209 18 december 2014

Tunga lyft är fina grejer!

Jag är nu inne på femte veckan av Madcow 5x5. Det är den vecka då jag enligt planeringen ska nå upp till mina tidigare max. Det hela är ganska smidigt upplagt. Om du laddar ner den fiffiga excel-filen (från t ex www.styrkelabbet.se) så knappar du bara in dina 5 rep maxlyft (5RM). Det finns dessutom en...

62209 11 december 2014