Sökresultat

Bildbomb från Urban Tribes

Ibland räcker det att publicera bilder, bilder är liksom något som talar mer än ord ibland. Så här kommer ett axplock från helgen: Bildbomb från Urban Tribes löpcoachutbildning Bilderna är tagna av mig samt ledarna på Urban Tribes. Jag vill liksom uppleva det här igen. Vilken gemenskap, vilken känsla....

103829 4 april 2017

Jag är numer certifierad löpcoach

Söndagmorgon i Stockholm och här sitter jag som en numer certifierad löpcoach. Är det inte hur galet som helst? Så himla kul framför allt. En dröm har gått i uppfyllelse och jag är fylld av glädje. Det finns väldigt, väldigt mycket att skriva om – dagarna har varit fullspäckade och det här är med all...

103829 2 april 2017

Du är bäst…

Tyck om dig själv!  Du ska vara med dig själv hela livet. Gör ditt liv till en rolig och intressant upplevelse – det är bara du som kan göra det och det är bara du som kan bestämma dig för att ha det roligt, intressant, givande osv. Och tvärt om: om du bestämmer dig för att ditt liv är meningslös,

11125 11 januari 2017

Det osynliga våldet

En del får dig att känna sig liten och svag, och hur man än gör så hamnar man i någon form av förtryck/osynligt våld. Oftast kommer den smygande. Små pikar om t ex din vikt, utseende eller öppna anmärkningar på saker man gjort. I början kamouflerade bakom ett; -Men jag skojade ju bara. Bli du ledsen...

11125 11 januari 2017

Konsten att motstå frestelser

Att det är svårt att stå emot frestelser kan vara lite av en svårighet.  Om något kan zabba din förmåga att ”stå emot en frestelse”och utnyttja din viljestyrka på ett konstruktivt sätt – så leder det oftast till att man klankar ner på dig själv och mår dåligt för att man misslyckades. Och här kan man...

11125 11 januari 2017

Träna med kunskap! Näring för prestation!

Vem är jag? Längre fram kommer jag presentera mig mer ordentligt. Jag är Fyscoach för Panne Banzai Kianzad (Bantamviktsmästarinnan i Cage Warriors Fighting Championship) och Bilal Musa (soon to be champ). Två otroliga elitidrottare och MMA utövare som jag är tacksam för att göra de bara lite bättre än...

260649 17 mars 2015

Nu skall jag ta löpningen till nya nivåer!

I somras mailade jag MarathonMia och frågade om hon kunde hjälpa mig att lägga upp ett träningsprogram för att hjälpa mig att bli snabbare, starkare och kunna springa längre. Svaret blev att hon inte hade tid just då men att efter … Läs mer →

213868 30 september 2014

Medvind begge veier takk!

Det er dags! Kun få dager ut i mars bærer det av sted, utenlands, for å løpe løp. Allerede nå er det tid for årets første Chewbacca-forsøk.Som vanlig før alle løp hvor jeg har planer om å gi jernet - nå gir jeg stort sett alltid alt jeg har i løp uansett, det er bare at jeg ikke alltid planlegger det...

135337 7 mars 2014