Sökresultat

Löpintelligensen varierar över tid

Hur kommer det sig att löpare är som allra smartast när vi rehabbar en skada och inte springer? Är det så att det krävs en skada för att vi ska stanna upp och få lite distans till vår egen träning?Det är väldigt lätt hänt att det blir för mycket av det goda innan en viktig tävling, och att träningen...

16099 20 maj 2019

Frustrerande

Kvarnsjön Aj. Det gör ont. Vad gör jag nu!? Jag behöver springa för att må bra. Både fysiskt och psykiskt. Det är nog många löpare som känner igen sig i detta. Jag var således glad när jag lyckades få in en fin rutin för såväl studier som löpning där i september och början av oktober och såg för första...

78850 26 oktober 2017

2 lång-pass samma helg, man kan se ljuset (i tunneln)

I helgen blev det riktigt bra träning. Två långa pass på ca 2 timmar. Ett löpning och ett längdskidor.Dessutom börjar det bli ljusare igen, både ute och i sinnet. Det känns som att våren kommer att dyka upp nån gång igen (ja jag vet, den gör faktiskt det varje år tillslut) och det är inte kolmörkt varje...

240873 30 januari 2017

Januaristatus

Inte så mycket verkstad här på bloggen men tränar gör jag och ganska bra också!  Året har börjat bra med 4-6 pass löpning per vecka och veckomängder på ca 60 km. Jag har inte pressat in pass jag inte känt för och inte heller hoppat över några tänkta pass utan sprungit ungefär så mycket som jag haft tid...

16099 22 januari 2017

Alternativ träning

Fick ju knäproblem efter slutspurten före nyår. Sprungit väldigt lite och gjorde först väldigt lite annat också, egentligen bara promenader. Men så provade jag gruppträning, styrkegympan i fredags och gillade det. Idag hade jag också en stund över för gymmet och då var det vanlig gympa på programmet...

273088 16 januari 2017

Skador, smärta, känningar och åtgärder

Vad är en skada? Vad är ok att träna med? Varför har löpare alltid problem, känningar och/eller skador?Jag är ingen expert på något sätt men tycker ämnet är intressant och vill försöka få ner lite av mina tankar i text.Jag har en hel del löparkompisar och den gemensamma nämnaren, oavsett vilken nivå...

240873 23 oktober 2016

Med ett stort kliv ut ur comfortzonen

Att som löpare lära sig älska alternativ träning är en svår konst.. men det går faktiskt! Med stor dos tålamod och rätt inställt fokus så går det ju faktiskt riktigt bra dessutom. Det handlar bara om att ha modet att gå utanför sin comfortzon en stund och testa. En stressfraktur i Tibia slog undan benen...

117733 6 juli 2016

Knäverktygslådan

Jag fick ovanligt mycket visningar - här och på jogg.se, över 500 - och feedback på förra inlägget vilket var kul! Flera kände igen symptomen och därför kommer här några rader om vad jag gjort för att få knät att kännas bättre. Jag började på en detaljerad beskrivning av träningen dag för dag inklusive...

16099 19 april 2016

Boosta med funktionell alternativträning

Försökte få med många bra ord i rubriken, som jag vet säljer. Boosta, alla älskar att boosta, punkt. Vem vill inte träna  funktionellt? Sen är ju frågan vad som är icke funktionell träning, men det är en annan diskussion. Och så klämde jag in alternativträning också, något som passar för ALLA att köra...

163611 26 mars 2016

Ryttare är idrottare! Eller...?

Under alla år som jag har hållit på med hästar har jag fått höra att "ridning är ingen sport", "ryttaren åker ju bara med", "det är ju hästen som gör jobbet", etc. etc. Någon som känner igen det?Vi ryttare har hela tiden hävdat motsatsen och spaltmeter med artiklar har skrivits om att ryttare faktiskt...

173711 10 mars 2016