Sökresultat

Vill du prestera bra på Göteborgsvarvet - här får du 3 nyckelpass

Snart bara 5 veckor kvar till folkfesternas folkfest, hur går det med träningen? Jag har kommit igång med löpning nu och förra veckan blev det 3 längre olika pass mellan 80-100 minuter. Från och med nu ska jag ha minst ett intervallpass/veckan fram till Varvet. Idag kommer jag trotsa skitvädret och...

221520 12 april 2017

Foam Roller - en del i träningen

Idag smygstartar jag igång löparsäsongen. Efter en lång rehabilitering/återhämtningsperiod ska jag snöra på mig skorna och lufta kroppen. En mysrunda helt utan krav. Bild från förra året - 3 timmar och sista långpasset innan Hallands Ultra 50 km. (här kan ni läsa om loppet) Tidigare år har jag alltid...

221520 21 mars 2017

Spring dig stark och slipp skadorna

Har du känningar runt knät efter/under dina löppass? Har du en oroande känning på insidan eller utsidan av smalbenet? Får du ont vid hälbenet och under foten när du springer? Får du lätt ont i ländryggen när du springer? Dessa symptom/skador är de vanligaste hos oss löpare, oavsett vilken nivå man...

221520 15 mars 2017

Göteborgsvarvet 2015: Med eller utan sponsorer!

Jag har aldrig varit super förtjust i löpningsträning, även om jag blir mer och mer förtjust i det för var dag som går. Har varit aktiv inom sport och träning sedan små små barnsben. Under hela min barndom fram tills att jag var 18 år tränat basket för att senare helt övergå till gymmet och nu kampsportens...

227076 14 april 2014