Fredagsmys - häng med!

Här är en retroaktiv inbjudan till att hänga med på fredagens transportlöpning!

Den här vägen kommer vi att springa...
De två första kilometerna är inte så roliga på en cykelväg bredvid en trafikerad utfart från Södertälje så de skippar vi, men sedan blir det ganska trevligt.

Efter tre kilometer passerar vi Södertälje golfbana
Springer förbi gamla ekar...
solbelysta fält...
och spännande, vackra gamla hus.
Efter 5km lämnar vi gamla "Riksettan" och tar den 2km längre vägen via grusvägen istället.
Det går ner och det går upp.
Genom Kämsta och förbi ett trevligt hus på landet till salu.
Ner igen...här brukar min löparkompis Omvråken sitta på en stolpe Sofie,
ifall du undrade...
Saker att se längs vägen och vill man springa mera terräng på Täljeleden
så går det bra också...
vi fortsätter dock rakt fram...
och passerar efter 11km Vidbynäs golfbana 18+18+9 fina hål. Men se upp för golfbollar,
alla har inte låga handicap...
Strax därefter kommer Turinge kyrka väl synlig från E20 på andra sidan.
Riksrådets Erik Dahlbergs gravkor till vänster är ett av Sveriges
finaste exempel på barockarkitektur
Vi springer dock under trafikbruset på E20 och får strax ett antal höjdmeter...

...att springa innan vi en kilometer senare når "Alcro-fältet" där det
tränas knattefotboll och åks längdskidor på vintern...
Förbi konstgräsplanen, perfekt för lite barfotalöpning när det är ledigt

Runt den stora rondellen...

och in på den cykelväg jag kan utan och innan och där jag oftast springer mina intervaller.
Just i den här korsningen börjar/slutar "min" tusing.
Ett par hundra meter hemifrån kliver jag på/av bussen här
de dagar jag inte springer.
Hemma...

...15km senare, 4:34-fart i snitt med många små pauser uppenbarligen. Fint soligt väder och lätt löpkänsla på pigga ben. Ett inte så dumt sätt att inleda en helg som snart är slut när detta skrivs. Ikväll blir det löpning i någon form igen och en bra vecka med 50km löpning på fyra pass varav två transportlöpningar kommer att kunna summeras! Grattis till alla som presterat bra i Lidingöterrängen eller på Berlins gator i helgen, inspirerande att läsa om!!
Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.
 annons