Tips på övningar i sand?

Jag har några funderingar som jag tänkte att någon kanske har nåt bra svar på, inför en utlandsresa till Alcudia.

1. Om man ska springa i sand, kan man springa barfota då? Kanske en urkorkad fråga men jag får väl ta det då ;)

2. Egentligen ska jag ha tröskelträning en dag (4+2 km i snabb fart med paus på 3 min), springa 1 mil en dag och köra intervaller och styrke en dag. Stranden är visserligen 14 km lång, men det är ju tyngre att springa i sand så att hålla schemat känns som risk för överbelastning, och det känns som att jag borde utnyttja möjligheten att springa i sand istället för att göra samma som jag kan göra hemma. Har ni några tips på övningar att göra istället?

Sen blir det väl en hel del promenader (och bad). Men främst ska jag passa på att vara ledig så missar jag ett eller två pass får det vara så. Jag behöver verkligen koppla bort och av ett tag! Men mår ju bra av att träna också, så jag hoppas hinna lite iaf! Det måste ju inte vara så avancerat :)


Tagged: Löpning, Träning
Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.