5K runner W2D3

Pass 6 

Lördag 15 april

5 minuter uppvärmning 
1.5 minut jogga/springa 
2 minuter gå 
Upprepa 6 gånger 
5 minuter nedvarvning 

Totalt 31 minuter varav 9 minuter jogg. 
3.58 kilometer. 

Jag är så NÖJD!!! 3 minuter längre pass, jag är så nöjd att jag orkade. Redan första joggen kändes bra. 
Planen var att sonen skulle med men han bangade efter 6 minuter så han vände. Men med bra musik i öronen, har gjort ännu en lista på Spotify just för löpningen, så lyckades jag springa och kände ett flyt. 
Jag tog mig längre än jag trodde att jag skulle. 

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.
 annons