Håller mig till planen

Ja. Idag har jag varit duktig och följt planen. Det betyder att jag (efter 1 h cykling...) gick i 5 minuter, joggade 1 min, gick 2 och repeterade tills jag totalt joggat 6 minuter och gått 20 eller nåt. Gjorde enbenståhävningar i går, och de kändes (hu) i vaderna när jag nu fick löpa. Bara att träna upp dem igen, det märks att jag tappat styrka där.

Nu blir det sänggång, efter att ha suttit och läst en intressant (och lång...) rapport om Antropocen, klimatförändringar, och planetens gränser för livet vi lever idag. Rekommenderas: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3357752/

Eller joina kursen förresten =) :http://www.stockholmresilience.org/21/education/educational-news/8-26-2015-planetary-boundaries-and-human-opportunities-open-for-enrollment.html

 

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.