Tårnfrid-løsningen

En av grunnen til at SK Vidar mente jeg skulle skrive en slags treningsblogg var å synliggjøre hvordan jeg i en travel hverdag likevel fikk tid til fysisk aktivitet. Å gå i trapper på rådhuset, med innlagte stopp med tå-senk øvelser er nå en ting. Det andre er å faktisk gjennomføre planlagte økter eller finne andre løsninger i en meget tett kalender. Det er nemlig slik noen ganger at man er så sliten etter jobb at veien innom treningsappen for å melde seg av en time er veldig kort.

Hver helg prøver jeg å legge inn treningsøkter ut fra hva kalenderen tillater – helst tre ganger i uka. Mandag var jeg på spinning, i går var det egentlig tid for styrketime. Da jeg var på vei hjem, våt og kald etter å ha deltatt på en viktig markering til forsvar for dagens arbeidsmiljølov utenfor Stortinget, var jeg lite lysten til å dra ut i det kalde været igjen etter middag for å trene. Jeg hadde også mange ting jeg måtte ha gjort også i løpet av kvelden. Følte ikke jeg kunne bruke nesten 2 timer på dette, inkl gange til og fra. Jeg meldte meg derfor av trening mens jeg satt og varmet meg på varmeovnene på bussen.

 

Vel hjemme var det middagslaging, leksesjekk og å benke seg i sofaen med noen sakspapirer. Klokken nærmet seg tidspunktet jeg burde gått til treningsstudioet. Da kjente jeg på det. Jeg burde ha trent. Fikk litt dårlig samvittighet. Så slo det meg, jeg kan jo ta en styrkeøkt hjemme, i ren Puls-Yngvar-stil. Sommerens treningsslager «Tabata» tar jo bare 25 min. Det er intensivt, får opp pulsen og er god styrketrening. I løpet av 2 minutter hadde jeg funnet frem matta, skiftet tøy, slått på appen (ja, jeg er veldig glad i apper) og satte i gang. 25 min senere var jeg svett og fornøyd. 40 min etter at jeg satt i sofaen med mine papirer var jeg nytrent og nydusjet og klar for kveldskontoret. Jeg trente riktignok 20 min mindre enn planlagt, men sparte opptil en time ved å gjøre denne økten hjemme. I en travel hverdag var det utrolig godt å kjenne på at jeg rakk alt jeg burde og i tillegg fikk jeg en liten intensiv treningsøkt. Blir nok ikke siste gang jeg velger den varianten.

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.