God Kväll!

Äntligen en liten stund att pusta ut!
Jag har inte hunnit återhämta mig riktigt än efter dagens löppass (veckans sista). Schemat har varit fullspäckat på jobbet enda till nu. KUL!
Löprundan till jobbet kändes bra, jag hade flow och spänst i steget och tillät mig själv att gå upp för mördarbackarna för att spara på den lilla energin jag hade. Känslan av att inte pressa sig utan att bara njuta av aspens miljö var helt underbar :) ÄNTLIGEN så börjar jag längta till att ge mig ut, det är ju fantastiskt när man kommer in i det.
Efter rundan gick jag in på gymmet och körde:
Djupa knäböj endart med stång 3x12
Knäindrag i armhäv.pos. i TRX  3x20
Utfallshopp 2x10/10
... därefter var jag knappt människa!
Nu väntar jag på att mitt boxpass kl 19:30 ska köra igång och jag har massa nya och tuffa övningar till mina deltagare.
Jag hoppas att ni får en underbar torsdagkväll så hörs vi imorgon :)

/JAS

Min underbara kollega Emma mötte mig med ett leende när jag kommit fram till Life Health & Fitness Lerum.

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.