Trail & Inspiration

Tips på TRX-övningar!

Jag har tyvärr ingen egen TRX här hemma, så jag kan inte filma mig själv.
(Och frågan är om jag eller ni hade velat se det… Haha!) ;-) Men här hittade jag ett youtube-klipp med mycket bra basic-övningar. De två sista har jag dock aldrig gjort/sett, men det kanske är en övning (?)
.

.
Mina personliga favoriter är de explosiva benövningarna. T.ex. ”sprinter start” som ni kan se nedan. Det finns även en övning där man kör den, fast med båda benen samtidigt. Riktigt jobbig!
Det som gör att jag tycker TRX-träningen är så rolig, (fel ordval kanske?) ;-) är att man kan göra övningarna tyngre ju mer vältränad man är.  Man kan generellt säga att ju närmare fästpunkten (i taket där TRX är fäst) du har fötterna, desto tyngre blir övningen! (Det finns några undantag).  Det finns en uppsjö med övningar på you-tube. Kolla. :-)
.


Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.