Ultrabrdo

Dubbelpass & Mer MAT

Laxomelett så enkelt och gott

Mys med Tudor
Idag blev det ett dubbelpass. Första passet blev i bassängen med bästa Linda. Vi börjar få ltie rutin på det här med dolmar, paddlar och div materiella ting. Så vi simma på rätt bra på bana 5 & 6. Sen kom det lite sällskap av en dam som simma i mitten av oss. För att sedan dyka upp en som simma bröst och ja, jag vet inte med min rythm tappades lite där. För om man simmar lite snabbare måste man simma om...och det uppskattas inte. Klurigt, då borde personen i fråga hellre stanna en sekund och släppa vid start/mål...men nä.
Nåväl, ett riktigt bra pass. Varierade lite med att köra med och utan dolme. Utan dolme är mycket jobbigare och ger en fin mjölksyra i vaderna.

Svepte i mig en proteinbar och kila sedan ner i källaren. Där satt mr.snygg och invänta. Vi brännde av ett riktigt fint bålpass med alla små muskelgrupper som omsveper torson. Hann även med att mosa lite skuldror och en pump på biceps (discoträning på en söndag...ja vet)

Dagenpass//Crawl - 2150 meter
Styrketräning - 1h Core + mer
Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.