Om rörelse

Igår besökte jag Sportlife och körde det enklaste av pass. Gick 10 minuter på en crosstrainer. Sedan körde jag och en kompis några övningar på TRX och med kettlebells. Vi avslutade med att köra 3 varv med 3 övningar. 21 armhävningar, 15 kettlebell swing och 9 pullups. Allra sist mage och situps. Vi försökte tänka på tekniken i swingen genom att hålla svanken i ryggen och skjuta tyngden framåt med höften så att inte armarna gör hela arbetet.

Efter passet var vi lagom svettiga och trötta. Men ack vad jag njöt. Min sträckning i låret har hållt mig stilla i några dagar och jag har lyckats sakna träningen redan. Att nu kunna försiktigt göra några enkla övningar kändes faktiskt väldigt bra. Ibland behöver man tappa en förmåga för ett kort tag för att fullt ut kunna uppskatta den. Glöm inte det nästa gång du tränar, att det är fantastiskt att kunna röra sig och ha den möjligheten.

För övrigt så har min blogg firat 355 inlägg och 30 000 träffar. Tack till er alla.


Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.
0