Foto: Daniel Granberg

Situps med Kian

TräningKian Sigge tipsar om vad du ska tänka på när du gör situps. Lägg en hand i svanken och knip åt vid varje ny situps. Prova också att göra dem lite tyngre med armarna sträckta över huvudet, eller lite lättare genom att hjälpa till med armarna. 

7 kommentarer till artikeln

1954 • Arboga
#1
10 april 2013 - 07:40
Är du övertygad om att situps är en bra övning?

Jag har på senare tid läst motsatsen, och om det är så, bör man fortsätta förespråka en sådan övning, tycker jag.
1954 • Arboga
#2
10 april 2013 - 07:42
EDIT: Skrivfel i tidigare inlägg.
Jag menar naturligvis att man inte bör rekommendera situps om den inte är bra.
1978 • Göteborg
#3
10 april 2013 - 07:43
Situps är väl en ypperlig övning för de ytliga magmusklerna om jag fattat det rätt. Kanske inte den viktigaste muskelgruppen för oss löpare men nog så viktig för Beach-13 (eller valfritt år) :)

Och det är väl ändå bra att göra situpsen rätt då, om man nu ändå gör dem?!
1977 • Saltsjö-Boo
#4
10 april 2013 - 08:56
Ngn nytta gör dem nog men man får inte plattare mage av sittups! Bra för höftböjaren har jag hört.
/Helena
1961 • Motala
#5
10 april 2013 - 09:08
Om man tittar på filmen och lyssnar på Kian, så får man också svaren på de funderingar ni har präntat ned här ovan :)
1975 • Jönköping
#6
10 april 2013 - 22:00
Jag säger bara ett ord: plankan!! :)
1970 • Lerum
#7
11 april 2013 - 10:23
Då säger jag också ett ord 'variation' ;)
Endast registrerade medlemmar kan posta kommentarer.
Registrera dig här eller logga in ovan.