Senaste från forumet
Senaste händelser
Wiktor Björkman
Övrig träning • 0,70 km • 6:00 • 8:34 min/km
gång i backe

Andreas Pettersson
Styrketräning • 22:02
Dubbel pass, pga dåligt promenad väder

Nicklas Eriksson
Övrig träning
75.9kg

75.9kg

Calle Willinder
Övrig träning • 1:00:00
Intervaller + styrka + Innebandy

Intervaller á 1 X 1000 meter (17.0 km/h). 100 situps. 35 minuter innebandy.

Peter Johannessen
Styrketräning • 1:30:00
Vasastyrka

Hanna Carleklev
Styrketräning • 1:00:00
Gym, överkropp

Rygg, axlar, mage

Tina Hansson
Styrketräning • 1:40:00
gym+soft core

Henrik Paulsson
Styrketräning • 30:00
Styrketräning | Armar/Axlar

Malin Vestling
Övrig träning • 25:00
Uppvärmning innan backintervaller

Löpbandet var upptaget...

Malin Vestling
Gruppträning • 40:00
Bassäng ledare

Olof Pettersson
Övrig träning • 1:00:00
Innebandy

En timme korpbandy, målvakt, tre mot tre. Dubbelvikt efter 15 min.

Linus Ahlquist
Övrig träning • 1:10:00
Övrig träning | Badminton

Patrik Göttinger
Övrig träning • 50:00
Rehabträning

Vattenlöpning 20min Roddmaskin 30min Rygg och nackövningar 5st under dagen.

Christer J
Styrketräning • 30:00
Styrketräning | Bröst

Benny Gustavsson
Styrketräning • 10:00
Sent och kort

Sent hem efter möten. Tog mig i kragen och körde Chins och Pullups

Ulf Therén
Styrketräning • 35:00
Styrka efter löpning

Allround

Johannes Winger-Lang
Styrketräning • 50:00
Biceps/core

7.5 min cross-trainer 7.5min cyckel

Emma Sjöberg
Övrig träning • 15:00
Avslappning

Ahmed Mohmoud
Styrketräning • 15:00
mageeeeeeeee

Benny Nordebrink
Styrketräning • 30:00
Framsida

Senaste från forumet
ons
Henrik Eketjäll
16 jan
David Frisk
9 jan
marketbitcoin7
2 jan
Andres C
25 dec
Bojang
10 nov
Jessica Alvklinga
2 nov
millsdameon
22 okt
Susann Tångeryd
11 okt
Maria
22 sep
Daniel Andersson
19 sep
Anna Sundqvist
21 aug
Maria Eklund
Senaste blogginläggen
Tommy Ivarsson
Aktiv eller passiv vila när du kör korta ...

Har du någon gång funderat över hur alla varianter av intervallupplägg har kommit till? Du kan finna upplägg från allt mellan 20 sek ...

Emma Hällbacka
Att offra lyckan för hälsan?

Min diet har under stora delar av 2017 gått på autopilot. Det var väldigt mycket annat som upptog mitt fokus än just mat och vikt, och det hela mynnade ut i en spontan viktnedgång på nästan 10 kg. ...

Sarah Jaxell
Granninspiration

Jag var på vippen att inte hinna med dagens intervallpass. Jag hade passet uppskrivet på en lapp. Beräknad tidsåtgång 60 minuter. När jag insåg tidsbrist var jag så nära att …

Pia Sjöholm
Maratonsug

Rubriken skulle kunna syfta på mitt eviga sug efter sötsaker. Men egentligen syftar den på mitt sug efter att springa riktigt långt. Som aptitretare har jag ...

Emma Hällbacka
Vägning vecka 4

Efter att ha lyckats äta helt okej förra veckan, och fått lagat lite matlådor så har jag så sakteliga börjat glida in i lite bättre vanor, och känner mig redo att ta tag i det här projektet igen. ...